一個人如果大便乾燥的話，會引發很多的併發症，所以說這種病症要積極的改善，而最健康的就是飲食方面，從吃什麼來改善。建議患者多吃西瓜這種水分充足的水果，還可以吃蜂蜜水。當然對於自己的主食，要改變爲粗糧，粗糧的膳食纖維多，對改變大便是有益的。
有很多人會出現大便乾燥的症狀，短期的患者還好，對於一些長期大便乾燥的患者來說，日常吃什麼很重要，如果對吃的食物掌握的好，能夠有效的改善自己的大便乾燥病症，從而使自己的腸胃恢復健康。下面我們一起來了解一下，大便乾燥吃什麼？
1、多吃西瓜：西瓜是一種水分充足的水果，一個西瓜裏面，水分就佔到了百分之九十五左右，大便乾燥的患者多吃西瓜，能夠增加腸道內部的水分，使患者的腸道溼潤，從而改善自己的大便乾燥的病情，尤其是在夏天的時候，建議患者每天吃半個西瓜，因爲夏天的西瓜便宜，又好吃，對患者的大便乾燥情況，有很好的改善作用，所以說對於患者的大便乾燥病症，一定要吃當季的水果來改善。
2、每天堅持吃蜂蜜水：蜂蜜是一種有利於腸道蠕動速度加快的食物，如果長期的有大便乾燥的情況，可以堅持每天吃蜂蜜水來治療，就是患者每天早晨起牀的時候，不要刷牙，也不要吃任何的東西，空腹喝兩百毫升的蜂蜜水，是能夠滋潤自己的腸道的，剛開始的時候，可能改善的效果不是特別明顯，但是堅持一個星期之後，患者就能發現，自己每天早晨起牀都想上廁所，而且上廁所的感覺舒服多了，出現這種現象之後，患者不要大意，一定啊喲繼續堅持，這是一種良好的習慣，患者要一直堅持下去。
3、粗糧：現在生活條件提高了，很多人對自己的飲食要求都特別的高，想要講究自己的飲食細緻。其實這種做法是不好的，越是精細的飲食越不利於我們健康人的腸道蠕動，在日常一定要多吃粗糧，粗糧裏面的膳食纖維比較豐富，吃的話，能夠增加腸道蠕動的動力，從而使患者的大便成形，然後更好的排出自己的體外，這種粗糧建議每天食用，長時間的食用，堅持食用，是能夠很好的改善自己的大便乾燥病情的。
