在生活當中，前列腺炎確實困擾了很多的男性朋友，總是反覆發作，一旦發生想要徹底根治有一定的難度，因此對於該疾病我們一定要做好預防措施才行，防範於未然，才能把疾病扼殺在搖籃之中，那麼，前列腺炎的預防方法有哪些呢？
1、注意調節生活節奏。應儘量少吃辣椒、生薑等辛辣刺激性強的食品，平時宜多進食蔬菜水果，減少便祕的發生。
2、不久坐：坐1小時左右就站起來活動活動。
3、預防前列腺炎一定要多喝水：每天最少喝7杯水(約2000毫升)，每天早晨起牀後即喝一杯水(70毫升)。
4、預防前列腺炎發生一定主要不要喝酒：即使是在節假日期間或必須應酬的場合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。注意補充多種維生素及微量元素。
5、增強體質，預防感冒：熱水坐浴對預防前列腺炎非常有幫助。
6、注意個人清潔衛生：每天晚上都洗一次下身是預防前列腺炎的重要因素。
7、適量運動：做到“五三七”，五：每週至少運動5次;三：每次運動得30分鐘以上;七：每次運動後，實際心跳次數加上年齡要達到每分鐘170次是預防前列腺炎發生的關鍵。
8、常做前列腺功能鍛鍊：動作要領是深吸氣的同時用力提肛門、會陰部的肌肉等等，其作用是鬆馳盆腔的肌肉，同時對前列腺做輕微的按摩，對前列腺炎的預防非常重要!
9、勿過勞，免着涼：調整好工作、生活節律，勞逸結合，避免過分疲勞。要根據氣溫的變化適時地增減衣服，避免着涼是預防前列腺炎的方法之一。
10、加強局部保暖：局部保持溫暖可減少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻礙，有利於前列腺炎的預防。
如何能夠及時的幫助人們擺脫前列腺炎，是患者非常重視的一個問題，其實疾病本身的潛在傷害嚴重的影響到了人們的身體健康，只有做到以上的預防，前列腺炎疾病纔會遠離男性患者，這樣你就不會因爲此病而煩惱，每天還是過着無憂無慮的生活。
