前列腺炎是比較常見的男性疾病，而且醫學統計數據標明，現在患上患前列腺炎的男性人數每年都在上漲。所以廣大的男性朋友們，在平時要注意前列腺的健康，應該做好前列腺炎的預防工作。那麼，預防前列腺炎吃哪些肉類呢？
想要預防前列腺炎的話，生活中要多吃一些魚肉，比如青魚、銀魚、鱸魚等，還可以食用雞肉和貝類。另外，在牡蠣、羊肉以及蠔中，都含有很多的鋅元素，這種物質對男性的前列腺炎健康很有益。
男性前列腺炎的發病率很高，而在預防前列腺炎的時候，除了吃上述食物以外，男性朋友們還應該儘量多喝水，這就能增加排尿量。多喝水可以促進尿液產生，這就可以降低尿液濃度，進而避免高濃度尿液刺激前列腺。尿液沖洗尿道的時候，還能夠帶走前列腺的分泌物，可以減少尿道和前列腺受到感染的機率。
男性預防前列腺炎時，就需要糾正不良生活習慣，尤其是要避免久坐。因爲坐的時間長了，便會壓迫前列腺，影響前列腺的血流循環，還容易導致慢性充血，這就會極大的增加男性患上前列腺炎的可能性。
