爲了有效避免性功能障礙的出現，在日常生活當中就要注意生活的方方面面，需要對情緒進行調節，要保證自己的冷靜思考，不要給自己太大的負擔。而且需要保持日常的鍛鍊，這樣可以更好地提高身體的性功能。
很多男性在患有性功能障礙以後難以啓齒，不及時進行治療這會導致疾病的惡化。這類病症不僅僅會在男士中出現，在女性當中也有較高的病發率。因此在日常生活當中需要做好性功能障礙的防範工作，避免疾病的惡化。同時也要選擇好治療方式，及時對疾病進行根治。那麼如何預防性功能障礙呢？
一、進行情緒的調節
患有性功能障礙的情況，需要及時對情緒進行自我調節，在遇到煩惱的事情的時候，應該要及時冷靜思考，不要揹負過大的精神負擔。精神負擔過大會對身體的狀況進行壓抑。另外要多調節自己的身心，儘量地放鬆自己的心情，多欣賞音樂或消除一些不良的情緒。多做自己喜歡的事情來讓心情放鬆，可以有效緩解性壓抑的情況。
二、保持日常鍛鍊
保持日常常規的體育鍛煉，能夠有效緩解長期繃緊的神經，可以對神經體液進行調節，緩解性功能障礙的狀況。多進行戶外運動，每日慢跑或散步，規律的生活以及充足的睡眠，都可以有效預防疾病出現。
三、減少或杜絕不良的生活習慣
不良的生活習慣會造成性功能障礙的惡化。要儘量避免不良的生活習慣以及不健康的飲食，儘量減少外出應酬，不要抽菸喝酒。長期的抽菸喝酒會對大腦的神經進行刺激造成精神過於緊張，會造成性功能障礙。所以要預防此類疾病的發生，就需要及時戒菸戒酒，保持良好的生活。
四、定期進行檢查
定期的檢查可以很好地避免性功能障礙。對生殖器官以及泌尿系統進行檢查，可以儘早發現前列腺炎、卵巢疾病等病症，有效避免性功能障礙出現。否則長期的慢性炎症對身體進行刺激，則會導致性慾望越發下降。
