在一個家庭之中，男人扮演者很重要的角色，如果一個男人出現腎虛的狀況，夫妻生活會出現障礙，還會給生活中帶來很多的影響，男人腎虛一般都會出現腰痠背痛，體力不足的症狀，因此男人腎虛的時候一定要及時治療，千萬不要耽擱。那麼男人腎虛應該如何調理呢?下面就讓我來和大家一起分享。
1、吃蝦能補腎，韭菜也能補腎，二者結合，效果更好，而且做法十分的方便簡單，用大蝦炒韭菜，是最好的一道補腎食物，此菜不但能補腎，而且能強身，對那些由於腎虛引起的四肢無力，有很好的效果哦。
2、狗肉湯，羊肉湯可以補腎，尤其在冬季。對於腎陰虛的男人來說，冬季腎臟處於陰虛狀態，喝點狗肉湯能滋陰補腎，充沛體力，對那些由於腎陰虛引起的性生活質量降低，有很好的效果的。對於腎陽虛的男人來說，喝羊肉湯，能壯陽，對於腎陽虛引起的陽痿早泄，手腳冰涼，有良效!
3、蜂蜜不但能通便養顏，補腎的效果一樣的好，被稱爲懶人補腎食品，溫馨提示，蜂蜜一定要用溫水衝調哦，這樣營養纔會不流失。糖尿病患者勿食!
在調理男性朋友腎虛的時候，還可以進行按摩，理療等方法一起進行治療，治療腎虛的效果會更好。在日常生活中一定要節制性慾，少吸菸，少喝酒，少喝冰涼的飲料，這樣腎臟纔會慢慢恢復。除了食物調理外，還要進行適當的鍛鍊和休息。
