因爲辛辣的食物會促進身體的血液循環，加快血液的流速，來月經後如果吃了過多辛辣的食物，可能會導致月經量過多、經期延長等，影響到月經的正常，造成月經不調，但是不會刺激月經的到來。同時月經期女性陰道失血，活動量比較小，胃腸蠕動不佳，如果吃了辛辣食物，可能會引起上火，造成便祕等問題。
女性月經期間，身體會產生一定的變化，比如激素水平低下、機體處於虛弱的狀態、胃腸功能也相對會比較薄弱。因此需要多注意飲食規律，做到不吃辛辣刺激、油膩、油炸、生冷的食物。每天都要保證攝入有足夠的蛋白質和適量的碳水化合物，以及新鮮的水果蔬菜。
在月經期間，女性同時要注意個人衛生，可以每天用溫水清潔外陰部，保持乾淨，避免引起炎症，如有不適及時就醫，勿自行處理，以免延誤病情。
