頸椎病是現在很常見的一種骨科疾病了，隨着社會經濟的不斷髮展以及人們生活水平的不斷提高，頸椎病的發病率也越來越高。不僅是中老年人會患頸椎病，很多年輕人也患上了頸椎病。那麼很多人在問怎麼預防頸椎病？
1、正確認識
對疾病要有正確的認識，樹立戰勝疾病的信心，頸椎病病程比較長，推間盤的退變、骨刺的生長、韌帶鈣化等與年齡增長、機體老化有關，病情常有反覆，發作時症狀可能比較重，影響日常生活和休息，因此一方面要消除恐懼悲觀心理，另一方面要有樂觀的心態，並積極治療。
2、多多休息
頸椎病急性發作期或初次發作的病人，要適當注意休息，病情嚴重者更要臥牀休息2-3周，臥牀休息在頸部肌肉放鬆，減輕肌肉痙攣和頭部重量對椎間盤的壓力，組織受壓水腫的消退方面具有重要的作用。但臥牀時間不宜過長，以免發生肌肉萎縮、組織粘連、關節粘連等變化，阻礙頸椎病的恢復，所以頸椎病的間歇期和慢性期，應適當參加工作。不需長期休息。
3、積極治療
頸椎病的治療方法有非手術治療和手術治療之分，絕大多數病人經治療能夠緩解症狀甚至治癒不發。但每一種治療方法均有其獨特的操作、作用和適應證，需要有專科醫師指導，而且有一定的療程，切忌病急亂投醫，頻繁更換治療方法或多種方法雜亂並用。不但得不到治療效果，反而加重病情。
4、注重保養
人體尤如一部複雜的機器，時常需要加以保養，尤其是頸椎病，本身就是一種退行性病變，更要對頸部加以保護。儘量避免不必要的損傷，無論是睡眠、休息。還是學習工作，甚至日常一些動作，都要保持良好的習慣。時刻不忘頸椎的保護，同時加強頸肌的鍛鍊。
