經常發生頭暈很可能是疾病的徵兆，應引起重視，及時到醫院就診，通過各項檢查明確病情。引起頭暈的原因較多，如高血壓、頸椎病、甲狀腺功能異常等，在病情確診後，可進行鍼對性治療，平時也要注意飲食、生活習慣的調理，適當按摩頭部，減輕頭暈的症狀。
頭暈是生活中十分常見的現象，頭暈很多情況下是一過性的，只是偶爾發生，在休息之後即可好轉，這類頭暈不需要過於擔心，對健康也不會造成太大危害。但也有一些人總是出現頭暈的症狀，即使休息好，頭暈也沒有太大改善，這類頭暈應引起重視。那麼，老是頭暈怎麼辦呢？
一、老是頭暈怎麼辦
如果總是出現頭暈的症狀，應警惕是否有疾病的可能。臨牀上有不少疾病都可引起頭暈，應明確引起頭暈的原因再進行鍼對性治療。如果患者本身有高血壓病史，血脂較高，經常出現頭暈，可到醫院監測血壓，檢查血脂、血糖水平，配合腦部的CT及核磁共振檢查排除腦血管疾病。此外，患有頸椎疾病也會引起頭暈、頭痛的症狀，如確診爲頸椎病，應積極治療。還有耳石病、甲狀腺功能異常、血糖異常等都可引起頭暈，一旦明確病情，應積極進行鍼對性治療。
二、如何緩解頭暈
1.注意休息
頭暈發作時，患者應注意休息，減少腦部活動，可以幫助減輕頭暈症狀。因疾病引起的頭暈還應針對性用藥，預防頭暈加重。
2.增強免疫力
不少人發生頭暈是由於免疫力下降，感染疾病導致，這種情況下應注意營養的補充，適當進行鍛鍊，可提高身體免疫力，減少頭暈的發生。
3.按摩頭部
頭暈發作時，適當的按摩頭部也可以改善頭暈症狀。可以輕輕按摩頭部兩側的太陽穴，也可以用手指梳頭的方式促進頭部血液循環，改善頭暈的症狀。
4.適當的戶外活動
有頭暈症狀的，也可以適當到戶外走走，呼吸新鮮空氣，可以減少腦部壓力，減輕頭暈的症狀。還應注意飲食調理，可適當多攝入新鮮蔬菜水果，保證充足的睡眠，對於減輕頭暈也有很大幫助。
