如果只是簡單地頭暈，而且很快就可以緩過去，這類的頭暈可能是因爲睡眠不足或者是睡眠過足導致的。而還有一部分的頭暈患者是因爲着涼導致的頭暈，頭暈是一件讓人很不舒服的事情，所以着涼頭暈怎麼辦？
1、多鍛鍊提升自己的免疫力，比如可以吃一些有營養的東西，讓自己的免疫力增加，從而減少着涼頭暈的現象。
2、在換季的時候適當的增添衣物，因爲有些患者是因爲天氣冷的時候沒有及時的添加衣物導致的着涼頭暈。
3、避免過度的熬夜，熬夜會讓一個人的免疫力下降，這樣在外來病菌侵入的時候沒有辦法抵禦，而且經常熬夜也會很容易讓一個人感到頭暈。
4、着涼頭暈的患者需要臥牀休息，不要再過多的耗費自己的腦力，以免讓自己的頭暈症狀加重，頭暈症狀嚴重的患者更加需要休息，以免因爲頭暈讓自己摔倒引發其他的症狀。
5、多喝熱水，喝熱水可以祛除體內的寒氣，可以讓着涼的症狀緩解，從而也可以緩解頭暈的症狀。
6、用自己的手指按摩自己的頭皮，這個方法對於頭暈的緩解還是比較有效果的，在按摩的時候力度要放得輕一點，每天大概按摩幾分鐘。
