一般來說到了一定的年紀，未成年女性就會經歷一次初潮，剛開始是量少不穩定，但是隨着時間的推移會越來越穩定。但很多女性看了自己的月經血越來越少，感到十分恐慌，生怕自己閉經了。那麼月經量少的調理方法是什麼？
一、月經量少的調理方法
1.注意飲食
月經來臨的前一週，女性各方面好好壞壞都會影響到經期表現，比如吃一些生冷食物、辛辣刺激性較強的食物，可能會導致經期有異味。多吃一些纖維素含量較豐富的食物，不容易出現便祕的情況。
2.消除疲勞
女性不管有沒有來月經，都不要讓自己處於過度疲勞的狀態，要勞逸結合，否則身體各方面功能是會受到影響，新陳代謝也會有一些問題，月經期間最好不要劇烈運動，多多休息，生活作息規律，不要熬夜。
3.注意保暖
女性在經期間是很容易受寒，因此少接觸冷水，也不要洗冷水澡，如果是炎熱的夏季，在空調房裏也要準備一條薄毛毯。
二、月經量少是什麼原因
1.爲減肥過度節食
很多女性對自己的形體是非常看重，不喜歡肥胖喜歡纖細苗條的那種，因此對自己要求特別嚴苛，節食過了頭，就很容易引起月經不調，量少。
2.作息無度內分泌失調
雖然說現在競爭壓力大，但是自己的身體健康是第一位，不能天天熬夜，對於高強度的工作，很多女性都是比較抓狂的，如果還不能調整好自己的狀態，月經量就容易偏少。
3.心理抑鬱
很多女性遇到了一些不好的事情，不敢發泄，敢怒不敢言。如果自己受了委屈憋着，那麼很容易造成肝鬱氣滯，經期量就會變少了。
