運動技術的發病多因運動項目的不同而不同，有其自身的發病規律，即各項運動有其不同的損傷好發部位及其專項多發病。例如，體操運動員的跟腱斷裂、羽毛球運動員的椎斑疲勞骨折等，其他項目也是如此，尤其是慢性損傷。究其規律多由運動項目與人體兩方面所存在的潛在因素共同決定的。
其一，運動項目及其技戰術對人體的特殊要求;其二，人體自身某些部位在運動中所表現出的解剖生理弱點。大家知道：人體上體占人體體重的50%，是用有限的骨骼來支撐的。
骨骼因不能直接抵抗外來的撞擊，必須同關節組成一體，起到吸收及減緩衝擊力的作用，如此構造，遍佈全身各處，在沒有多少肌肉覆蓋的小腿部位抵禦衝擊的能力很弱。例如：人由於直立行走，腰椎受到內臟的壓力，以及頸椎抵禦7公斤的頭顱，過度彎曲和牽拉，非常容易造成損傷。
因此，這兩方面潛在因素在運動中是客觀潛伏存在的，並不一定直接導致運動損傷的發生。兩個致傷條件是：技術動作錯誤、不合理、不正確，違反人體解剖學和生物力學規律，從而導致運動損傷發生，此時多爲急性損傷;人體的某些局部運動負荷長期過重，超出該組織所能承受的最大程度，而逐漸發生退行性病理改變，導致慢性損傷。
例如：膝關節上下兩端骨槓桿較長，周圍少有肌肉保護，半屈膝時側副韌帶及關節內十字韌帶全處於鬆弛狀態，膝關節周圍失去了支撐保護。在對抗撞擊情況下，膝關節很容易失去平衡而出現過度的內外翻轉，一旦翻轉超出了人體解剖學和生物力學所能承受的程度時，就會發生膝關節韌帶或半月板的急性損傷。
半蹲時膝關節的穩定主要靠股四頭肌及髕骨來維持，膝關節完成旋轉、屈伸、發力時，髕骨關節軟骨面將承受很大的摩擦、擠壓、撞擊以及不合槽的捻錯等力的共同作用，此外膝關節在蹬伸發力、啓動、跳躍時，髕骨前面的臏韌帶等伸膝裝置也都會受到強大的牽拉張力，久之，這些力的積累，超出了髕骨和臏前伸膝裝置所能承受的範圍後就勢必會使髕骨出現慢性損傷——髕骨勞損。
認識了運動損傷的發病規律，提出幾項措施：
一、加強易傷部位的準備活動；
二、加強易傷部位的肌肉力量練習；
三、不斷的改進技術動作；
四、注意合理安排局部運動。
這樣，瞭解運動損傷的發病規律，認識人體的解剖生理特點幾運動技術特點，對於預防運動損傷是非常重要的。
