在生活當中，我們時常的會感覺到頭昏眼花，其實這樣的症狀是屬於低血糖。然而有些人在運動之後很容易出現這樣的症狀。是什麼原因在作祟，影響我們的身體健康，通過學習，我們就能夠很好的掌握這些原因。在找到原因之後就能夠把問題解決掉。
雖然說運動，能夠提高我們的免疫力，使我們的身體少受疾病的折磨。但是，並不是所有人人都適合運動。一些體質虛弱的人，在突然間進行過激的大量的運動，太容易導致低血糖。然而假貨低血糖的時候，我們的身體就會出現一系列的症狀，是比較難以忍受的。那是什麼原因引起運動性的低血糖。
引起運動性的低血糖主要有幾點。
第一，在日常生活中長時間進行劇烈的運動，體內的血糖大量消耗掉，造成低血糖。
第二，運動前就感到了飢餓，肝糖元儲備不足，而這時往往不能夠及時的補充消耗掉的血糖，造成低血糖。
第三，運動之後情緒過於緊張，極度的恐懼，或者是身體有病，就會導致運動性低血糖。
第四，中樞神經系統調節血糖代謝出現了紊亂，引起了胰島素分泌量的增加，造成了低血糖。
爲了避免這樣的症狀發生，在運動前做好充分的準備，吃巧克力比較管用。倘若平時體質弱，又沒有運動鍛鍊的基礎，那就不要突然間的長時間的劇烈的運動，特別是在空腹的時候更需要注意。而這運動的過程當中出現了低血糖這樣的症狀也需要做一些搶救的工作，比如說掐人中，進行葡萄糖靜脈的注射。
而平時的時候我們也需要在飲食方面做一下調整，增強營養，多食用一些瘦肉、魚肉、雞蛋、牛奶等營養豐富的食物，多吃一些時令性的瓜果蔬菜來補充維生素，並且要做到科學合理的作息時間，多休息，不可過於勞累。
生命在於運動，但前提一定要做好準備的充足的工作，使我們的身體在健康的狀況下做適宜的運動方式，來更好的通過運動，提高我們的身體素質，增強我們身體的免疫力，進而達到更不容易生病。以上就是部分的運動性低血糖的知識介紹，希望能夠幫到大家。最後祝願身體健康，生活幸福。
