如果存在着牙疼的問題，首先應該要做好口腔衛生工作，每天早晚堅持刷牙，飯後要堅持漱口。再就是要保證作息規律，千萬不要熬夜以及過度勞累，還要適當的進行體育鍛煉，並且保證心情愉悅。除此以外，患者還可以通過按摩合谷穴等穴位來進行調理。
牙疼使生活中很常見的一種現象，幾乎所有的人都遇到過這種問題。引起牙疼的原因很多，可能是因爲吃了很硬的東西或者是上火，也有可能是患有各種牙齒疾病。想要有效的改善牙疼的問題，除了要積極治療之外，還要做好日常的調理工作。那麼，牙疼怎麼調理？
1、注意口腔衛生
出現了牙疼的問題，患者更應該要多注意口腔衛生，每天早晚堅持刷牙，刷牙的時候要用軟毛的牙刷，而且要掌握正確的刷牙方法，這樣才能夠達到有效的清潔目的。除了要堅持刷牙之外，每次吃完東西都要仔細的漱口，這樣可以減少食物殘渣在口腔內的殘留，也能減少細菌滋生，對於牙疼問題的緩解大有幫助。
2、保證作息規律
有牙疼問題的人要規律的作息，每天都得保證充足的睡眠，儘可能的避免熬夜，也要避免過度的勞累。如果熬夜或者過度勞累都會令身體的抵抗力明顯下降，這樣不僅不利於牙疼問題的緩解，還有可能加重症狀，甚至會影響到牙病的治療。
3、適當進行體育鍛煉
對於有牙疼問題的人來說，適當的進行體育鍛煉也是很有效的一種處理方法。適當的鍛鍊能夠增強體質，也可以增強身體的免疫力，這不僅僅有助於各種牙病的治療，而且對於改善牙齒疼痛的症狀也有很大的幫助。
4、保持心情愉悅
持續性的牙疼會使人產生煩躁以及焦慮等不良情緒，而這些不良的情緒又會使牙疼的症狀加重，從而形成惡性循環。因此在這種情況下應該要儘量保持心情愉悅，可以聽一些自己喜歡的音樂或者是看一些搞笑的視頻，這樣能夠讓心情放鬆，從而緩解疼痛不適。
5、適當按摩
牙疼可以通過按摩某些穴位來緩解和調理，比如說按摩合谷穴。這個穴位對於緩解牙齒疼痛有着很明顯的效果，平時要多進行按摩。也可以按摩頰車穴，這個穴位和牙齒離得最近，治療牙痛的作用很明顯。
