產後脫髮是很多新媽媽會碰到的問題。其實這是一種很正常的現象，不用擔心。一般在產後六個月之後掉髮現象就會緩解或者消失。下面讓我們來分析一下導致生產完以後掉髮的原因，生產完以後飲食調理。
生完孩子爲什麼會出現掉髮厲害的現象第一個就是激素的改變導致的。女性的頭髮更換速度與體內雌激素水平有關。生產完以後，產婦體內的激素變化劇烈，脫髮的速度就會加快。剛生完孩子的一段時間，體內激素變化，就會引起脫髮。
第二個就是精神因素，分娩前後很容易出現各種原因情緒不穩定，導致機體代謝紊亂，營養供應不足，會誘發脫髮。
第三個飲食，生產以後，即進入哺乳期，飲食過於單調、偏食，甚至有的產婦爲了保持產後窈窕身材而節食，都容易出現營養缺乏，從而導致營養供應不足，從而影響頭髮的生長代謝，使頭髮枯黃、易斷。
第四個護理，有些產婦不注意洗頭梳頭，使皮脂分泌物和灰塵混合、堆積，影響了頭部的血液供給，還容易造成感染，使脫髮的概率增加。如果產後20周以後還是繼續脫髮，大部分都是氣血不足的原因導致的。如果長期這樣，需要用藥物調理。
產後掉髮的飲食調理
1、補充鐵質：含鐵的食物就能緩解脫髮的問題。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白：如果頭髮中缺少氮氨酸、胱氨酸等都會引起掉髮。多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。
3、多吃蔬菜和水果：如果是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性，也會造成掉髮。蔬菜和水果屬於鹼性食物，多吃這類食物能中和酸性毒素。
4、補碘養髮：有些女性雖然說沒有掉髮的情況出現，但頭髮枯黃、乾燥、沒有光澤，可適量補碘。女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等，具有防止脫髮的作用。
以上就是對生完孩子以後掉髮的分析，新媽媽在生產以後，一定要注意補充營養，加強護理，保持平和的心情。產後掉髮是一種很正常的現象，一般產後半年以後掉髮問題就消失了。
