一般情況下，影響心情憂慮焦慮、影響大腦、生長素的分泌，具體分析如下：
1.影響心情憂慮焦急：因心情憂慮焦急，免疫力降低而患上多種疾病，比如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。而且睡眠不足還可能會導致發生心臟病的機率增加；睡眠不足或睡眠紊亂會影響細胞的正常分裂從而導致癌症等等。
2.影響大腦：由於人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。
3.生長素的分泌：生長髮育除了遺傳、營養、鍛鍊等因素外，還與生長素的分泌有一定關係。生長素是下丘腦分泌的一種激素，它能促進骨骼、肌肉、臟器的發育。由於生長素的分泌與睡眠密切相關，所以，青少年要發育好，長得高，睡眠必須充足
