現在由於生活節奏快，我們的身體通常都處於亞健康的狀態，究竟我們平時可以吃些什麼水果來養生，預防身體處於亞健康的狀態呢，下面就和大家來分享一下我的經驗吧。
首先，我們來看看蘋果，因所謂一天一蘋果，健康常伴我。蘋果汁可幫助調理腸胃，改善我們的腎機能，以及幫助我們預防高血壓。而且同樣有改善腎功能的還有葡萄，因爲葡萄汁可以幫助我們調節心跳，加強腎肝功能。
其次，我們來看看菠蘿，菠蘿汁可以用來消除腫脹，舒緩喉嚨疼痛等方面的問題；而同樣有緩解咽喉痛的水果就有西瓜，因爲西瓜汁消除暑熱，利於排尿，舒緩喉嚨疼，還能降低高血壓，但是西瓜孕婦要記住少吃爲宜。
最後，我們來看一下幫助我們腸道消化的水果吧，香蕉汁可以提高精力，滋潤肺和腸道，幫助我們排便。而我們喜歡喝的鮮橙汁，它有幫助我們身體強化血管的作用。
注意事項：其實平時我們可以注意多吃些新鮮的水果和蔬菜，補充身體所需的營養成分，但是不要偏食某一種水果，要做到均衡營養，健康飲食。
