據生理學家研究，室內溫度過高時，會影響人的體溫調節功能，由於散熱不良 而引起體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速。冬季，如果室內溫度經常保持在25℃以上，人就會神疲力乏、頭暈腦漲、思維遲鈍、記憶力差。
同時，由於室內外溫差懸殊，人體難以適應，容易患傷風感冒。如果室內溫度過低， 則會使人體代謝功能下降，脈搏、呼吸減慢，皮下血管收縮，皮膚過度緊張， 呼吸道粘膜的抵抗力減弱，容易誘發呼吸道疾病。因此，科學家們把人對“冷耐受”的下限溫度和“熱耐受”的上限溫度，分別定爲11℃和32℃。在注意室內溫度調節的同時，還應注意室內的溼度。
夏天，室內溼度過大時，會抑 制人體散熱，使人感到十分悶熱、煩躁。冬天，室內溼度大時，則會加速熱傳導， 使人覺得陰冷、抑鬱。室內溼度過低時，因上呼吸道粘膜的水分大量散失，人會感 到口乾、舌燥，甚至咽喉腫痛、聲音嘶啞和鼻出血等，並易患感冒。所以，專家們 研究認爲，相對溼度上限值不應超過80%，下限值不應低於30%。
然而，人的體感並不單純受氣溫或氣溼兩種因素的影響，而是兩者綜合作用的結果。通 過實驗測定，最宜人的室內溫溼度是：冬天溫度爲18至25℃，溼度爲30%至80%;夏天溫度 爲23至28℃，溼度爲30%至60%。在此範圍內感到舒適的人佔95%以上。
在裝有空調的室 內，室溫爲19至24℃，溼度爲40%至50%時，人會感到最舒適。如果考慮到溫、溼度對人思維活動的影響，最適宜的室溫度應是工作效率高。18℃，溼度應是40%至60%，此時，人的精神狀態好，思維最敏捷。
