一到秋冬季節，很多人的皮膚就開始變得乾燥起來，臉也變得緊繃繃的，甚至乾燥到起皮，那麼，爲什麼一到秋冬季節就皮膚乾燥？一到秋冬季就身體乾燥怎麼辦？下面本站小編就帶來介紹。
1、秋天寒冷、乾燥、溼度低，經常有風沙天氣，再加上室內開空調，人體周圍的環境導致皮膚水分丟失，帶來皮膚不適。而且秋季和夏季本來就不一樣，人體分泌的油脂也會減少，保溼力度不夠，不足以抵抗乾燥的天氣，皮膚狀態就越來越差。
2、人和人的膚質不一樣，有的人屬於敏感肌，一到換季都頭疼，怎麼護理都不行，乾燥、翹皮都是輕的，還有可能有刺痛、瘙癢、紅斑，一補水就火辣辣得疼。而有的人皮糙肉厚，什麼都不塗都不會有這樣的情況。
3、洗護方式不正確，例如清潔過度、經常用磨砂洗面奶、頻繁去角質去黑頭，甚至有“糙漢”用肥皂洗臉洗身體，皮膚保溼抗幹能力下降，在秋風的摧殘下就翹皮了。肥皂是鹼性的，控油能力很強，本來皮膚就缺少油脂，現在更嚴重了。
除此之外還有很多原因，比如說長期不良刺激，用的化妝品質量不好;不喜歡喝水，體內水分不足;長期熬夜，睡眠太少;機體衰老，皮下油脂和水分流失速度快;沒有做好防曬;喜歡吃齁鹹、乾硬、辛辣的食物;缺乏某些營養，缺維C、維A……
手臂、小腿出現幹皮脫屑，推薦使用補水保溼的身體乳;
口乾舌燥，建議多喝溫水，多吃汁液豐富的新鮮果蔬，少食油膩重鹽的食物;
脣乾，建議常備潤脣膏;
臉部和脖頸部乾燥起皮，建議保溼水、保溼面霜、補水面膜通通用上;
乾燥上火流鼻血，推薦食用去內燥降邪火的飲食，如鴨肉、雪梨、茭白、山藥等。
很多人以爲乾燥就是因爲身體缺少水分，只要多喝水就可以了。
但是，事實上你喝再多的水也不一定有用，因爲乾燥綜合徵是自身免疫缺陷型疾病，根本原因在於外分泌腺受損，這不是靠補水就能補回來的。
要想這個冬天過得“滋潤”，除了做好防燥措施，積極補水，還有一些生活細節也要注意起來。
日常護理
儘量減少使用鹼性刺激性清潔物品，使用溫水洗漱;其次，保持口腔清潔，飯前洗手飯後漱口;最後，避免長時間面對電腦、手機，常閉目養神，保持規律的作息，少熬夜。
飲食防燥
少鹽少糖，多吃蒸煮燉的食物，少吃煎炸食物;秋冬宜多吃滋陰生津的食物，如蓮藕、山藥、百合、鴨肉等;多吃富含水分的水果，如雪梨、蘋果、桃子等。
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