延緩衰老、預防貧血、鎮靜安神
1、延緩衰老：軟石榴含有花青素、石榴多酚、維生素c、亞麻酸等多種對人體有益的營養成分。這些物質可以消滅人體內自由基，降低人體內過氧化脂質活性，減少其對人體組織細胞傷害，可以讓人體處於健康年輕狀態。2、預防貧血：軟籽石榴中含有豐富礦物質，鐵含量較高，能促進體內血液循環，增強造血功能，保持氣血充盈，有效預防貧血。3、鎮靜安神：軟籽石榴含有豐富果糖和葡萄糖，還有大量碳水化合物，可以轉化成能量，滿足人體正常代謝對能量的需要，還能緩解身體疲勞。如有神經衰弱、失眠多夢等不良症狀時，可吃一些軟籽石榴緩解。
神經衰弱、失眠多夢者
胃炎以及瀉痢的孕婦、糖尿病者
西紅柿
西紅柿含有植酸和大量維生素，石榴含有較多鈣、鐵等元素，一起食用容易造成營養損失。
榨汁
取新鮮石榴一個，將果實剝出放入榨汁機，加點涼開水，榨出來的汁直接飲用。
