皮膚角質層薄想要增厚，那麼建議多吃一些水果，多吃一些膠原蛋白含量豐富的食物，此外，還有一些新鮮的果蔬。同時，要注意，不要使用含有重金屬的護膚品；不要用冷水洗臉；也不要用太熱的水洗臉；同時還要注意做好保溼工作。
現實生活之中，有一些皮膚角質層薄的患者，很容易誘發一些皮膚病的出現，給患者帶來了嚴重的精神困擾，也是比較不利提高生活質量的。那麼，對於這種皮膚角質層薄的患者來說，應該如何把皮膚角質層增厚？下面讓我們瞭解一下！
皮膚角質層薄的患者，只要那些不會引起過敏反應的水果，都是可以吃的，對於患者的皮膚也是有一定的好處的。此外，建議皮膚角質層薄的患者，尤其多吃一些膠原蛋白含量豐富的食物，比如牛奶以及豆製品，此外，還有及新鮮的蔬菜以及水果，這樣子就可以增強患者的皮膚抵抗力。
除此以外，建議皮膚角質層薄患者，不妨從下面這幾點來進行護理以及改善：
1、建議皮膚角質層薄患者儘量不要使用那些含有重金屬的護膚品以及化妝品，避免發生色素沉積，從而導致毒素殘留表皮；
2、建議皮膚角質層薄患者最好經常使用冷水進行洗臉，藉此來增加患者的皮膚耐受力；此外，也要選擇一些性質比較溫和的潔面奶以及爽膚水；
3、建議皮膚角質層薄患者不要吃那些辛辣以及刺激的食物，比如燒烤、羊肉以及海鮮等等食物，這些食物會導致患者的腸道系統發生紊亂，繼而誘發皮膚汗腺分泌出現異常，從而導致患者的肌膚出現嚴重缺水的情況，對於那些敏感肌膚會誘發極大的破壞力。
4、建議皮膚角質層薄平時洗臉的時候，水溫不要過燙。不要用過熱的水洗澡洗臉，通常水溫控制到37°到39°之間。洗過後，可以用冷毛巾冷敷一下。
5、皮膚角質層薄儘量莫讓肌膚長久處於一個乾燥環境中。否則對於角質層比較薄的肌膚無疑是非常不利的。必須儘量想辦法增加一下空氣的溼度。
