皮膚粗糙和人體自身的日常護理關係密切，跟自己平時的飲食關係也很大。因此女性朋友一定要學會愛護自己的皮膚，平時要從生活中的小細節做起。另外還要在平時保持一個良好的作息時間，早睡早起，避免皮膚受到外傷感染，另外還要給皮膚補充水分以及營養，記得多吃些富含維生素的食物。
當前這個季節，很多人都會受到皮膚過敏以及乾燥的困擾，大家會發現自己的皮膚變粗糙了。無論男生還是女生對於皮膚變粗糙都會感到特別難受，皮膚粗糙對自己的形象影響也不好。那要怎樣改善皮膚粗糙乾燥？接下來給大家介紹下。
首先，一定要及時對皮膚補充水分以及鎖住皮膚所需要的營養成分，平時擦爽膚水時千萬要塗勻，在擦完爽膚水後立刻使用面霜，這樣就能夠起到鎖住水分的效果。要注意的是，每天都要及時爲皮膚補充水分，不要等到皮膚手感特別乾燥時才補水，等到這時證明皮膚已經特別粗糙了。
其次，定期進行去除角質能夠幫助改善皮膚粗糙暗沉的情況，建議一週使用一次去角質產品進行去角質。皮膚角質一旦堆積過多，很容易讓皮膚像戴了一層枷鎖一樣，導致皮膚變得乾燥以及粗糙，當下很多護膚品中的營養物質無法被皮膚吸收以及利用，這樣很容易導致皮膚出現營養過剩的情況，很容易導致發生脂肪粒以及粉刺等皮膚問題。
很多人之所以出現皮膚粗糙以及乾燥的情況，是由於身體以及皮膚缺乏維生素a導致，大多數水果以及蔬菜都含有維生素，會對皮膚起到特別好的保養補水作用，尤其是新鮮的果蔬會含有充足的水分以及維C，維生素C和維生素E可以延緩皮膚的衰老。要是皮膚粗糙乾燥，平時要記得多吃些新鮮的蔬菜以及水果進行水分和營養的補充。另外可以吃些藕，藕富含維C，可以控制人體的新陳代謝、改善皮膚粗糙的情況，也可以煮粥吃，不但有營養，還可以美容，可謂一舉兩得。
