天氣逐漸寒冷，冬天就要到來。冬季氣候寒冷，人體內的水分減少，神經處於緊繃狀態，就容易導致面肌痙攣的發生。養成良好的生活習慣，可以讓你遠離面肌痙攣的發生。
注意保暖
一會要注意隨時保暖防寒，冬季天氣寒冷，要做好身體保暖，臉部保暖，避免經常受涼。
健康飲食
在飲食上，要多吃蔬菜，避免大魚大肉、暴飲暴食。有助於預防面肌痙攣的蔬菜如韭菜、春筍、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、馬蘭菜等。
堅持適當鍛鍊
鍛鍊的好處並不在一朝一夕，平時堅持適當鍛鍊，不僅可以強身健體，還能預防疾病的發生。
保持良好輕鬆的心態
日常生活中，要注意保持精神愉快閒適，緩解由於工作壓力過大而引起的情緒問題，並注意保持足夠的睡眠和休息時間。減少不必要的熬夜，加班加點等，讓自己處於一個輕鬆的環境，避免情緒波動。
