大家都不希望有疾病出現在我們的身體上，既然想要遠離疾病，那我們首先就要保持一些良好的生活習慣，那麼究竟哪些好習慣可以幫你遠離頭痛呢？接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
１、每天吃七彩食物每種顏色代表着不同的抗氧化劑和營養成分，吃各色食物可以使營養互補。比如，水果中的維生素Ｃ有助於增強人體對綠葉蔬菜或紅肉中鐵的吸收。
２、別在酒桌上談工作人們最好不要在酒桌上解決問題。經常應酬不但毀身體，酒後駕車出危險的機率也更大。與朋友、客戶一起喝杯茶、做做運動纔是最好的方式。
３、刷牙之後別喝水刷牙後最好不要用水使勁漱口，否則會沖刷掉牙齒上來自牙膏的氟化物保護層。刷牙後半小時內最好不要喝任何飲料。刷牙時可直接將牙膏擠在幹牙刷上，不必蘸水，因爲口腔溼度已足夠，這也有助於發揮氟化物對牙齒的保護作用。
４、有跟鞋能天天穿天天穿高跟鞋並無大礙。其實很多人的腳、腿和後背問題都是穿平跟鞋或不穿鞋造成的。鞋跟１。４—１。９釐米的鞋子，有助於緩解膝蓋及肌腱壓力，讓站立時雙腿更直。而人字拖和平底鞋會使壓力轉移到脊椎。
週末不要睡懶覺，突然改變睡眠習慣，會對大腦中負責激素平衡的下丘腦形成激烈衝擊，進而導致激素失衡，引發頭痛。睡懶覺會錯過早餐，造成飲食紊亂。
既然知道了睡眠不足、外界刺激、飲食習慣、環境因素等會造成出現頭痛的問題的話，這就建議要從原因出發，做好頭痛這種疾病的有效的預防的工作。
