有不少的人在進入到冬季之後，都發現自己的肌膚出現明顯的乾燥現象，其實這種現象的出現本來就有着很多的原因，要想有效的達到緩解，那麼就應該注意洗澡的時間，在肌膚的表面塗抹保溼霜，另外也應該多吃清淡的食物，必要時也可以選擇噴霧。
進入到秋冬季節之後，因爲天氣比較乾燥，所以說也會出現明顯的身體缺水現象，這種情況很多人都會出現，那麼肌膚也會伴有明顯的乾燥現象，甚至還會明顯的蛻皮，有的時候還會引發靜電，相信很多人都會覺得比較困擾，那麼身上皮膚乾燥怎麼辦呢？
一、注意保溼
在日常的生活中一定要特別注重於保溼，洗滌時，最好是選擇一些比較溫和的洗液，儘量不要選擇鹼性的肥皂，中性沐浴露對皮膚也略微鹼性，同時也不應該在超過40度的熱水中洗澡。
二、注意洗澡時間
洗澡時不要長時間洗澡，冬天要適當縮短洗澡時間，否則的話，也會因爲高溫導致肌膚皮脂逐漸的流失，洗澡時不要用力擦洗，水太熱或強烈刺激會損傷皮膚的皮脂。一旦皮膚受損，也會導致肌膚出現明顯的炎症現象。
三、塗抹保溼霜
洗澡後，你可以塗一些保溼的護膚霜，能保持水油平衡，在皮膚上形成保護膜，防止水分過度蒸發，剛洗完澡，毛孔張開的護膚品會很好地吸收。使用護膚品後，應立即穿上衣服和鞋襪，注意身體的溫暖，同時也有效防止水分流失。
四、清淡飲食
有不少的人爲了方便可能都會選擇一些精加工的食品，那麼這就會導致水分的吸收，受到一定的影響，令肌膚逐漸失去光澤，所以說我們在生活中本來就應該多吃清淡的食物，儘量不要選擇刺激性的飲食，否則也會導致肌膚乾燥的現象，更加的嚴重。
五、使用噴霧
就是要想改善肌膚乾燥的現象，選擇噴霧的方式也是非常重要的，比如說如果是因爲空調所造成的水分損失，那麼使用噴霧的方式就可以有效的鎖住水分。
