感冒是我們日常生活中很容易患有的一種疾病，一般都是需要吃藥才能治療好，但是很多人不知道食療也是很好的治病方法，因爲飲食不僅有營養而且也是非常安全的，下面就來看看感冒的食療方法有哪些吧。
感冒的飲食調理方法
1、銀花豆豉粥：金銀花9克、淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克、白糖適量，煮粥食用。
2、銀花薄荷飲：銀花30克、薄荷10克、鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升煮15分鐘，後下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖溫服，並日服3―4次。
3、香菜蔥白飲：香菜15克、蔥白（帶根）3段，並將兩者洗淨，加水適量後煮沸，再煮5分鐘即可。
4、豆腐豆豉蔥白湯：豆腐250克切塊、淡豆豉12克洗淨，二者與15克蔥白段一起放人沙鍋，加水煮開後改用文火燉5分鐘，趁熱頓服。
5、扁豆花藿香飲：扁豆花20克、藿香12克、銀花10克、白糖適量。將扁豆花、藿香、銀花洗淨，加水適量煎煮，並以白糖調味即可飲服。
6、藿香葉粥：鮮藿香葉20克煎湯待用。先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，每天服用2次。
感冒飲食注意事項
1、食宜稀爛、清淡：感冒患者往往脾胃功能受到影響，因此宜食易於消化吸收的清淡食物，如應多吃些稀飯、爛面、蛋湯、藕粉、杏仁粉等，以減輕脾胃負擔。
2、多食蔬菜、水果：應酌情選用蔬菜、水果，如生薑、蔥白、香菜等都是發散風寒常用之物；油菜、莧菜、菠菜等宜於風熱之證；茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等爲清熱利溼佳品。發熱退後，則宜多食西紅柿、藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等，以益氣生津。
3、不宜亂用補品：感冒後油膩、魚、肉等葷腥之品以不用或少用爲好，若慮其體弱，需適當補充營養，可食用蛋類、乳製品等。
4、少食多餐：特別是小孩子感冒以後，媽媽不要強求寶寶進食，這會導致寶寶胃腸負擔過重。媽媽可以增加寶寶進食次數，不要強求寶寶每次都吃得很飽。
5、適量補水：感冒後的身體內部的水分流失較多，因此要注意及時、適當的補充水分。水溫度不要太高，水溫在30℃-36℃之間。可以飲用生理鹽水。
以上介紹的就是感冒的食療方法，大家不妨試一下，如果用過後沒有明顯的好轉，那麼一定要儘早的去醫院檢查治療。
