滑膜炎這種疾病好發於膝關節，由於膝關節是人體較好大的負重，是滑膜炎發病率較好高的部位，患病之後給患者的行動方面造成一定困擾，平時還會伴隨關節疼痛腫脹的現象，很多患者在面對這種明顯危害的時候都不知道該怎麼辦纔好，專家溫馨提示，患病期間及時做好護理工作，能幫助患者緩解病情和症狀。
1、進行適當地鍛鍊：患者的關節軟骨正常運作依賴關節液，而這種物質是靠關節間的擠壓才能進入患者的軟骨，以促進其新陳代謝。因此，患者進行適當地運動可以分泌這種物質，使得關節液逐漸地滲透進軟骨，有效地預防滑膜炎這種疾病。
2、及時治療其關節的損傷：當患者的關節造成損傷的時候，會因此而產生關節的病變，而這種狀況會和其骨折有直接的聯繫。患者的骨折沒有基本復位，使得其關節由此而產生了創傷性的損傷。因此，當患者產生骨折的時候，就要及時進行治療，及時進行復位，可以避免產生創傷性的關節炎症和滑膜液這種疾病。
3、患者要避免長期且劇烈的運動：當患者進行過度的運動是造成其產生創傷性滑膜炎，特別是在持重物的情況下，其膝關節可髖關節會由於受力過大而導致損傷，而且過度地運動也會導致患者的關節面受力過大，引發了磨損，因此而產生骨質增生的情況也是很普遍的。
