胸膜炎是常見的一種疾病，患上了這種疾病爲了避免嚴重的危害出現，我們需要做好及時的治療準備，但是隻進行治療是遠遠不夠的，還需要患者們做好正確的護理比如說日常的運動，那麼，下面就是胸膜炎鍛鍊注意事項。
1.按摩胸部：坐、立、臥均可，脫去外衣，將兩手互相搓熱，用雙手輕輕按摩兩側胸部和腋下，直到局部發熱爲止，每天2—3次，每次5—10分鐘。
2.抱頭轉身：站在空氣新鮮的地方，兩手抱住後腦勺，左右轉身，幅度由小到大，每側轉動20—30次，這樣能使胸部擴大。
3.仰臥挺胸：仰臥在牀上，兩手放在體側，頭和腳不動，胸部儘量向上挺，挺起來後停幾秒鐘再落下，如此反覆進行，每日兩次，每次20—30下。這樣能使胸部和腰背部的力量增強，防止胸膜粘連。
4.站吸蹲呼：站在地上，兩臂側上舉，同時深吸氣，然後兩臂向胸前交叉，身體下蹲，同時深呼氣。每日兩次，每次20—30下。這樣站吸蹲呼，能增強膈肌的力量，促進胸膜腔的炎症分泌物早日被吸收。
5.屈體運動：站在空氣新鮮的地方，身體先向左側儘量彎曲，深吸氣，然後再向右側屈曲，深呼氣，反覆20—30次，能牽拉胸膜，分離粘連。
另外，氣功、太極拳等都適合胸膜炎的病人，但是運動時動作要輕巧、柔和，呼吸要自然深沉，防止用力過猛，將胸膜拉傷。如果在鍛鍊中出現胸痛、發熱、咳嗽、氣短等，說明運動量過大，應適當減少運動量。
