感冒後是否可以吃羊肉與感冒類型有關，風寒感冒時能適量吃羊肉，風熱感冒時最好避免吃羊肉。
中醫將感冒分爲風寒感冒和風熱感冒兩種類型，風寒感冒是寒氣侵襲、着涼受寒導致的疾病，常有怕風怕冷、鼻塞、流清鼻涕、咳嗽、咳白稀痰等症狀，需驅寒保暖，才能緩解病情。羊肉性溫，有溫中散寒、辛熱發散的作用，對風寒感冒的緩解有幫助。羊肉中富含優質蛋白質、礦物質等營養物質，適量食用能提高機體免疫力，也能加快風寒感冒的緩解速度。但不可多吃羊肉，因感冒後腸胃功能下降，羊肉胃排空速度慢，大量吃羊肉可能會引起消化不良，有胃脹、胃痛等症狀。
但風熱感冒者不宜吃羊肉，因風熱感冒是熱邪侵襲導致，常有咽喉腫痛、咳黃痰，鼻塞、流黃鼻涕、發燒等症狀。如大量吃羊肉溫熱身體，會使內熱加重，讓風熱感冒症狀加重。
