羊肉鮮香美味，營養也特別的豐富，可以爲身體補充所需要的各種營養元素，所以很多女性會想在哺乳期吃一些羊肉，希望能幫助自己和寶寶補充營養，但又擔心會影響寶寶健康，那麼哺乳期可以吃羊肉嗎？
哺乳期女性可以吃羊肉，羊肉含有的脂肪、膽固醇含量都比較少，是一種老少皆宜的肉類食物。羊肉裏面含有很多營養成分，包括維生素B1、B2等，還含有鋅、鐵、硒等礦物質，是肉食的最好食物之一。羊肉熱量很足，在秋冬季節吃了可以使身體的熱量增加，能幫助溫補身體、抵禦嚴寒，能有效增強身體的免疫力。
1、羊肉性溫，哺乳期女性如果在冬天經常吃羊肉，不但能夠增加身體熱量，還可以使消化酶生成更多，能對胃壁起到保護的作用，可以有效修復受損的胃黏膜，加快脾胃消化。
2、羊肉營養豐富，女性在產後往往會出現氣血兩虛的現象，適當吃一些養肉可以起到很好的補虛溫中的作用，能幫助調理身體，促進恢復。
3、羊肉內質很嫩，比較容易消化。中醫看來，羊肉可以溫和健脾，補精血，如果哺乳期女性產後虛冷或者奶水不足，可以吃羊肉進行改善。
