在日常的生活中，由於季節的轉換或者其它一些因素等都會造成感冒的現象，給患者的身心也帶來了一定的影響，可以通過食療的方法進行緩解，可以服用薑絲鴨蛋湯、紅糖薑湯、雞湯等等，下面我們就具體來看看感冒如何食療吧。
1、薑絲鴨蛋湯
先將生薑洗乾淨，然後把皮去掉，切成絲狀，加入水煮沸之後，把鴨蛋打散放入，然後倒入薑絲，稍微攪拌一下，再倒入適量的白酒，一起煮沸就可以了、薑絲鴨蛋湯具有驅寒的功效，可以一次，連續服用三次症狀就會就差不多好轉了。
2、紅糖薑湯
姜中所含的成分可以驅走體內的熱氣，使身體發汗，尤其是水分較少的老薑，可以促進血液的循環，如果和紅糖一起服用的話，可以補充人體的熱量，但是紅糖薑湯比較適用於風寒性質的感冒，如果是其它的感冒，那就不太適合食用了。
3、雞湯
喝雞湯對於感冒引起的鼻塞、咳嗽等症狀具有緩解的功效，雞肉所含營養成分非常高，可以增加人體對抗，因爲雞湯對消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症狀比較有效，而且雞肉中還含有一些特殊的化學成分，可以增加咽部的血液循環，還可以促進鼻腔液的分泌。
4、綠豆粥
首先將綠豆和粳米清洗乾淨，放入鍋中煮，等到煮熟的時候放入冰糖，攪拌均勻就可以食用了，綠豆粥的功效是清熱解毒。可以早晚各服用一次，可以有效的緩解感冒的症狀。
5、銀花薄荷茶
先將銀花和蘆根加入適量的水，在一起煮差不多十五分鐘，然後加入薄荷再煮三分鐘，然後盛出把水過濾掉，加入白糖就可以食用了，每天服用三四次左右就可以。
6、蜂蜜檸檬水
首先用新鮮的檸檬榨汁，然後加入適量的蜂蜜，再加入適量的溫開水，感冒的患者每天喝差不多五百至一千毫升就差不多了，可以減輕流鼻涕的現象，感冒也會慢慢的好轉。
