痛經是每一位女性朋友們都不陌生的，也是大多數女性朋友們正在忍受着的，而痛經也確實在一定程度上給人們的正常生活和工作等帶來了嚴重的不便，同時如果長時間痛經的話，還有可能會危害到人們的身體健康哦，所以大家千萬不要忽視了痛經的存在哦。痛經護理措施有哪些？我們來看下面的介紹。
白藥填臍法：取雲南白藥適量，用白酒調成稀糊狀，填於肚臍處，外用紗布覆蓋，膠布固定，如將熱水袋敷於肚臍處，效果會更好。每次10～15分鐘，每日2～3次，連用3～5天。
藥酊按摩法：取雲南白藥酊適量，塗於臍下關元穴和氣海穴，並用手輕輕按摩，至局部有熱感時，疼痛即可消除。
注：關元穴：臍下3寸(臍下4指處，以患者自身的手指寬度爲準)。氣海穴：臍下1.5寸(臍下2指處)。
芥糊填足法：取白芥子12克，研爲細末，加麪粉、米醋適量調成稀糊狀，敷於足心涌泉穴，外以紗布包紮固定，每日1換。如配合外敷關元穴、氣海穴，效果會更好。
注：涌泉穴：足底(去趾)前1/3處，即屈趾時足底凹陷處。
痛經足浴方：取益母草、香附、乳香、沒藥、夏枯草各20克，水煎後取汁足浴。每次15～20分鐘，每日1次，連續3～5天。
通過我們的介紹，相信大家對這個問題有了更多的瞭解，希望對你有所幫助，能幫你減輕痛苦。我們建議廣大女同胞要注意飲食規律，多多鍛鍊，不要熬夜喝酒抽菸，好好愛惜自己的身體。最後祝大家身體健康，生活愉悅!
