在一段感情中，有些人總是會有患得患失的感覺，有可能是在這段感情中處於不對等關係，還有可能是討好型人格，那麼，談戀愛患得患失怎麼辦？下面本站小編就來說說。
談戀愛總是患得患失，不外乎兩個原因：
1.價值不對等，你處於低位。
2.你是標準的討好型人格。
怎麼區分兩者，其實很簡單，如果你不止是在戀愛中患得患失，面對生活中遇到的人和事，總怕得罪對方，不敢表明自我主張，常常爲了他人委屈自己，那大概率就是討好型人格了。
還有一種辦法是，試着回憶一下過往的感情經歷，是不是每一段戀愛都談得患得患失。
如果你只是對個別價值特別高的對象產生這種感覺，那就純粹是價值不匹配，不是你的問題，換了誰都有問題。好比和吳彥祖談戀愛，就算再優秀內心再強大的女孩，想必還是會不自信，偶爾會患得患失的。
這一步要仔細分辨你的問題出在哪裏，如果真的只是因爲對象太優秀，你感覺抓不穩，內心充滿不安，那是要提升自我，還是乾脆放手選一個不用天天擔驚受怕失去的，就看個人選擇了。
但如果是後者屬於討好型人格，不改過來以後可能還要吃更多的苦。
第一：移情
除開談戀愛以外，你務必要有自身單獨的全球，自身的喜好和自身的交際圈。
一般而言情感會親身經歷四個階段：並存，反依賴，單獨，相互依存。
情感一定會在熱戀以後歷經”反依賴“期，情感平穩，一方會更想多一點獨立事件，歸屬感低的人便會感覺被冷
淡，拼了命瞎折騰，因此 許多 情感就在第二或是第三階段衰落。
讓自身有更爲單獨的內心世界，是以便防止在這裏兩個階段跟另一方造成矛盾。
來到相互依存期以後，彼此歷經磨合期找到平穩的交往技巧，能夠相互之間幫扶，共同成長。
第二：給你的戀愛關係擔起義務來。
假如你早已覺得這一段關聯已不適合，那麼積極和另一方挑明並分離;
如何挽回愛情?假如大家的關聯中存有着許多 的難題，那麼如同一個成人一樣去解決困難。
關鍵所在，你需要見到另一方的特有性，你需要見到真正的TA，要意識到一段戀愛關係可否堅持下去的關鍵
所在你努力了哪些來運營大家的關聯，而不是像個小朋友一樣持續的嘗試煩惱來令他人滿足你的規定。
這招早已不管用了，由於你早已已不是一個小朋友，他人都沒有和你爸爸媽媽一樣照料你的責任。
痛楚幾乎都並不是難題，難題只取決於你是不是想要釋放你自己。
第三：把處對象當做處對象，而不是“找媽”
當我們在戀愛關聯中嘗試更新改造另一方時，實際上實質上就相當於要令另一方變爲那個你童年最期盼的對你體貼入微、全方位關愛的極致的媽媽。
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