吃鈣片是現在很多人補鈣的方式，大家在選購鈣片的時候，都會關注一下鈣片的含鈣量，喜歡買含鈣量多的，俺麼鈣片的含鈣量越高補鈣效果一定越好嗎？下面本站小編帶來：螞蟻莊園6月18日答案。
正確答案：並不是。
解析：很多人覺得，鈣片的含鈣量越高，補鈣效果越好。事實上，真不建議選擇大劑量的鈣片，差不多300mg左右的小劑量鈣片，每天可以分多次補充，這樣補鈣的效果會更佳。
人體腸道對鈣元素的吸收率是有限的，並不是補多少就吸收多少。不同的鈣片之所以鈣含量不同，主要是與所含鈣的溶解度不同， 通常越是鈣含量高的鈣片，溶解度就越低，反之則溶解度就越高。因而，無論鈣片中的鈣含量多與少，其在腸道的被吸收率、利用率都大致相同。
因此，人們在選擇鈣片時，無需太多顧及鈣含量的高低。
選購鈣片是要注意些什麼
1、在選擇鈣片的時候要看裏面的主要成分除了鈣質以外，有沒有添加維生素d，因爲添加了維生素d的鈣片能夠更好被身體吸收，而且，利用率也遠比單獨的鈣片要高很多。
2、要買正品鈣片，別買到假的了。只要是真鈣片，都有效果。
3、選擇上市時間超過20年的品牌。
因爲時間是檢驗真理的唯一標準，同樣也適用於保健產品。保健產品是很容易出現品質問題的，特別是在中國，廠家爲了追求經濟利益，往往以次充好、以假亂真。像是曾經的中華鱉精，廠裏沒有一隻鱉。某牌子的鈣，銷售幾年之後被曝光雙氧水超標等。
如果在市場上銷售超過20年，還信譽良好、質量可靠，那說明這個品牌和廠家是從骨子裏對產品的品質高要求的，纔可以放心使用。
4、如果鈣質是以離子的形式存在，那麼，就能夠更好的被人體所吸收，而且，還不容易沉積導致便祕問題出現呢，所以，如果鈣片的大小是一樣的，鈣離子含量更好的質量會更好。
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