在一段戀愛中，過度依賴型的戀愛關係往往是致命的，會讓自己把所有的重心放在戀人身上，甚至丟失了原本的自己，當你感覺自己在戀愛中是過度依賴時，應尋求擺脫方法，那麼，關過度依賴型戀愛有什麼表現？如何擺脫過度依賴型戀愛？下面本站小編就來說說。
處在過度依賴型戀愛中的人常常顯得無助，會因一些日常小事陷入低落情緒之中，甚至生氣、哭泣，實際上他們更在乎的是潛在照顧者對他們的關心，而不是困難或受挫本身。
過度依賴型戀愛主要有以下表現：
1、把所有希望寄託在愛人身上。
因爲“過度依賴”，你認爲愛人接管了你的生活，所以愛人爲你做一切事情都是應該的，你的所有需求都要求他去幫你滿足，你覺得他有這樣的能力，也必須有幫你滿足需求的義務。
2、丟失了自我。
你把重心都放在了愛人身上，即使是見家長時，你媽媽也會語重心長地說，“要替我好好照顧女兒”，你覺得這些理所當然，你爲了他少了自己的生活，不需要自己的社交，慢慢地丟失了自我，只爲他活着。
3、你少了他就覺得無聊，日子裏只有他。
當他不能陪你時，你就覺得他已經不再那麼愛你了，甚至連陪你都做不到，那在你單身的時候，你又是怎麼度過的呢?其實只是因爲你丟失了自己，所以你爲了他不能陪你的事情大吵大鬧，他就因此遠離你，覺得你太依賴他，他會累，而已。
4、少了個人魅力。
整天圍在一個男人身邊，你做的一切都是爲了他，你讓他接管了你全部的生活，你覺得這理所當然，然而，他卻覺得你熟悉而無趣。
如何擺脫過度依賴，我總結出以下建議：
1、渴望愛的同時，也要學會自己照顧好自己。
2、詢問自己的感覺，尊重自己的感受。
3、嘗試自己做決定，培養掌控感。
好的愛，大概是我能接受你全部的樣子，但我鼓勵你、支持你、陪伴你成爲更好的人。
每個人天生有一種感情叫做“依戀”，這種感情在我們很小的時候就會表現出來，心理學家按表達方式的不同，將“依戀”分爲三種類型：安全型、逃避型和恐懼型。
安全型的愛人可以很容易地和別人接近，能保持自主，並尊重對方的自我空間，他們不會擔心被拋棄，也不會防備別人和他們太過接近。
逃避型的愛人不允許自己依賴伴侶，並且會因爲和他人太過親密而感到不安。
而恐懼型的愛人會特別想要依賴對方，迫切地接近對方，非常擔心被拋棄。
在這三種類型中，安全型的愛人是最獨立和快樂的。另外兩種類型的人，在擇偶戀愛的過程中，會感到比較辛苦。特別是恐懼型型的人，會把依戀的需要納入自己的人格，變得惶惶不可終日，整天害怕被愛人拋棄，變成依賴的個性，形成“依賴型人格”。
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