頭髮稀少記住補充蛋白質和鐵元素，這樣能讓秀髮更強韌還能防止掉髮。下面給大家介紹兩款能護髮的美味，一起學着做吧。
「首烏紅棗粥」
食材：何首烏30克，紅棗適量，粳米30克。
步驟：
1、首先颳去何首烏的皮，然後切片，用砂鍋煮湯，並撈起渣。
2、往鍋中倒入粳米和紅棗，再加入適量的冰糖，煲1個小時左右就OK了。
3、早上或晚上都可以喝這道美味的粥哦。
「蓮子桂圓粥」
食材：桂圓10克、蓮子15克、大棗10顆、粳米適量。
步驟：
1、將食材洗淨，鍋裏倒入粳米，加入適量清水。
2、接着將所有的食材都倒入鍋中，一起煲1個小時左右就OK了。
