夏天是一個炎熱的季節。夏天的人新陳代謝會加快，頭髮的新陳代謝也出現了加快的跡象。很多女性都有這樣的感覺，夏天的時候掉頭髮非常嚴重。很多女性也因此非常擔憂，不知道夏天爲什麼會掉頭髮嚴重。那麼夏天掉頭髮是什麼原因呢？應該如何應對呢？
一、哪些因素導致夏天掉頭髮增多
1、 紫外線照射
很多人在夏天都會用上防曬霜，但是很少有人考慮過頭髮防曬的問題。其實頭皮比皮膚更容易受到紫外線的侵襲而出現損傷。頭髮的成分都是角蛋白，在紫外線直射下會發生一些分解和流失的現象，導致頭髮變細和變軟。毛鱗片在陽光直射下也會不同程度受損，使頭髮毛躁和分叉，另外日光照射還會導致頭髮褪色變黃。總而言之，夏天強烈的日照環境是夏季脫髮的主要原因之一，大多數人根本沒有這方面的預防。
2、 激素水平升高
人在夏季比其他季節更活躍一些，其實是激素水平有所提升，這是和溫度、溼度等自然環境也是有關係的。再加上夏季熬夜、運動等行爲也比平時頻繁，更加劇了激素水平的不穩定。
3、 飲食問題
夏季最受歡迎的東西其實都不能多吃，比如冰淇淋、碳酸飲料、冰鎮啤酒、燒烤等，這些食物都是多糖、多油、刺激性強的食物，嚴格意義上來說都不利於身體健康，也不利於頭髮生長。此外，如果夏季溫度太高，會導致很多人食慾下降，短期內容易缺乏某幾種維生素或者微量元素，也會導致掉髮。
4、 頭髮護理
夏天人的頭髮容易出油、出汗、病菌繁殖快，頭髮本身就難以清洗，如果有的人比較懶，長期不洗頭或者洗頭很順便，那麼就容易掉髮。還有一些習慣，比如涼水洗頭，洗完頭直接出門暴曬，這都是短時間內大量掉頭髮的幾種誘因。
二、怎樣讓夏季少掉頭髮
髮姐這裏給大家說一些細節，讓發友們更清楚明白怎樣在夏季保護自己的頭髮。
1、 防曬。
防曬是一切的根本。出門最好帶遮陽傘和帽子，別怕出那點汗，危害肯定沒有曬傷頭髮大。如果頭髮太長，也可以考慮用一些防曬噴霧後再出門。
2、 飲食禁忌。
冰淇淋、碳酸飲料、燒烤、海鮮、冰鎮啤酒，當你享受這份爽快的時候，可能給身體健康帶來了很多隱患。
3、 任何時候不要涼水洗頭。
4、 補充維生素B族。
因爲夏季人體的排汗很多，而維生素B又是水溶性維生素，很容易在這個季節缺乏，缺乏維生素B容易導致掉頭髮。
5、 睡眠問題。
據研究表明，人在夏季的睡眠時間比其他季節更少，熬夜問題很頻繁，但是要記住，任何時候熬夜都可能會導致內分泌失調等諸多問題，所以有這類壞習慣的人一定要注意了。
本文詳細介紹了夏天掉頭髮比較多的原因，也介紹了夏天掉頭髮的一些應對方法。如果你出現了夏天掉頭髮的情況，那麼你最好是積極採取措施來應對這種情況，卻是隻需要在生活中多多注意一下就可以了哦。
