在日常生活中，愛美人士對肌膚的護理，幾乎達到了癡迷的程度。但是也無可厚非，誰不希望自己整天美美的，好的形象也會提升自己的氣質，對外社交是很有幫助的。皮膚護理的重要性，也就凸顯出來了。那麼日常皮膚護理包括哪些？
皮膚護理包括哪些
1、徹底清潔肌膚。這是一切護膚的基礎，也是最爲重要的步驟，皮膚清理不到位，後續護膚都惘然。通常我們需要保證早晚兩次清潔肌膚，尤其是晚上，夜間是皮膚的修護期，清理不到位會導致毛孔堵塞。
2、定期敷面膜可以調理皮膚紋理，預防皺紋產生，還能去除表面老廢角質。
3、使用爽膚水一定要用弱酸性水，尤其是用鹼性洗面奶清理肌膚後，一定要注意調節皮膚pH值。
4、補充水分和養分。皮膚只有水分和養分充足，才能靚麗有光澤，呈現美麗狀態。
5、環境中每時每刻都有物質在侵害我們的肌膚，所以，我們要隨時做好皮膚的保護工作。尤其是污染嚴重的環境，要做好隔離工作，以免污染物侵入毛孔，造成堵塞。
什麼水果養顏
護膚應該是由裏到外的，柑橘類溫和的個性，秋天最多吸收天地精華的良品，能除燥，提神醒腦。石榴性溫，是適合保養身體的好食材。葡萄補氣養血，含大量人體易吸收的葡萄糖，葡萄籽還具有抗氧化性和保養功效。
獼猴桃維他命C含量高，號稱水果之王，其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
以上是對皮膚護理包括哪些的講解，希望能對愛美女性有所幫助。就像文中所說的，清潔，是護膚最爲關鍵的步驟，因爲如果清潔不徹底，再次塗抹的護膚品就無法到達肌膚裏層，而且殘留的黑色素還會形成色斑。另外，睡眠也是最好的“護膚品”。
