從寶寶出生的那一刻起，媽媽的身體就開始了各種變化。很多新媽產後都會有皮膚鬆弛的現象，尤其是腹部，腹部皮膚拉大，又失去了彈性，等生完寶寶後就留下一堆妊娠紋和鬆鬆垮垮的軟皮，這該怎麼辦呢？
每天多喝水 不要有口渴感覺
當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。而正確的喝水習慣會爲新媽媽的皮膚彈性計劃提速。早上起牀後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態;如果新媽媽常被便祕所困，不妨在水中加些鹽。
多吃富含維生素E的食物
維生素E對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起着重要作用。新媽媽還處在哺乳期，乳汁的質量對寶寶的身體有直接的影響，適量補充維生素E有益於媽媽恢復和寶寶的健康。富含維生素E多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙。
膠原蛋白食物要多吃 皮膚才能彈起來
適當的補充膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
多按摩多運動
從現在開始，新媽媽就能對自己的腿部、手部等進行輕柔的按摩，以打圈形式，由下至上輕輕按摩約15分鐘，有微熱感最好。但對腹部和腰部進行按摩時要注意輕柔。平日，媽媽可以有意識深呼吸收緊腹部，做一些簡單的產後恢復操。
