相信擁有一種美麗的面容是每個女人的夢想，但是隨着年齡的增長，很多女性臉上出現了色斑，這讓很多的女性特別的煩惱，所以說都會想盡一切辦法淡化色斑。其實淡化色斑的方法有很多，平時一些水果就可以做到。那麼吃什麼水果能淡化色斑呢？
吃什麼水果能淡化色斑
1、獼猴桃
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。
但是，如果你是處於妊娠期，而且體質脾胃虛寒的，建議不要多吃，否則容易腹瀉。
2、西紅柿
對於西紅柿的美白淡斑的效果早就已經被應用很長時間了。對於西紅柿的美容效果相信大家都有所瞭解了吧。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起着抑制作用。因此，常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當然，你也可以選擇把西紅柿磨成汁，每天喝一到兩杯，堅持下去，效果非常明顯。
3、檸檬
檸檬絕對是抗斑美容的水果。這是因爲檸檬中含有枸櫞酸，能夠有效地防止皮膚色素的沉着。不過檸檬極酸，建議還是拿來泡水，並加少量冰糖，以檸檬汁的形式來引用。它的功效是美白皮膚，防止皮膚血管老化，又可消除面部色素斑。
色斑形成的原因有哪些
1、紫外線照射
陽光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因之一，當皮膚過多的接觸陽光中的紫外線，就會產生大量的黑色素。
2、壓力與生活習慣
壓力大，偏食，睡眠時間不穩定，會導致面色晦暗 粗糙 加速黑色素產生。
3、輻射
長期使用電腦，肌膚會因輻射感覺不適，面部已長的色斑也會加深，和紫外線很像。
4、激素分泌失調
激素分泌失調是女性產生色斑的一個重要的因素，經期和妊娠期體內激素水平的變化，可以影響黑色素的產生。情緒的不穩定也可以加速色斑的產生。
想要淡化色斑起到更好的效果，首先朋友們一定要知道引起色斑形成的原因有哪些。平時可以多吃一些能夠淡化色斑的水果，都是有很不錯效果的，也可以採用一些水果，自制一些面膜。不僅能夠起到淡斑的效果，還能夠美容肌膚。
