愛美之心，人皆有之。世界上愛美的女生有很多，包括男生也不在少數。人們都想給人的第一眼是美，這會給自己長了不少的臉。可是人不是完美的，有很多女生的臉上有可能會出現很多問題，比如，長痘痘，有黃褐斑等。有個問題了，黃褐斑吃什麼可以淡化？這可以多吃一些含維生素C的食品。
黃褐斑吃什麼可以淡化
在我們日常生活當中，去除黃褐斑的方法有很多，良好的生活習慣也能夠有效地預防和減少黃褐斑的生長，黃褐斑患者要經常攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。因爲維生素C爲氧化劑，能抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚內的深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素，抑制黑色素的形成。經常吃富含維生素C的食物，可使色素減退，對防治黃褐斑大有益處。
黃褐斑形成的原因
1、使用劣質化妝護膚品
市面很多化妝品都含有對皮膚有害的化學元素，長期濫用，會損傷皮膚，色素沉着形成黃褐斑，尤其是部分美白產品使用不當，也會導致黃褐斑產生。
2、內分泌失調
女性妊娠期、月經週期紊亂、性生活不協調等易造成體內雌激素變化，雌激素通過解除谷胱甘肽或硫氫基對酪氨酸酶的抑制作用，使黑色素形成增加，產生黃褐斑。
3、遺傳
導致黃褐斑的原因中，遺傳是一方面，通過研究表明，有大約一半的黃褐斑患者有家族病史，尤其是男性患者，多是因爲家族病史而患上黃褐斑。
4、防曬措施做不足
黃褐斑的產生與紫外線照射有着一定的關係，甚至與電腦、電視的輻射也有必然的關聯，紫外線作用於皮膚的黑色素細胞、活化其功能，使黑色素的產生過多，沉積於皮膚表皮的基底層，導致皮膚出現色素斑。
5、肝氣鬱結
黃褐斑是一是由於肝功能失調導致氣鬱，從而使面部氣血失和產生肝鬱氣滯型，肝鬱氣滯，肝鬱久而薰蒸臉部而形成斑。
黃褐斑吃什麼可以淡化？這可以吃一些有關維生素C的食品，比如，可以吃檸檬等水果。要想把斑完全的淡化掉，就得注意飲食習慣，還得知道長斑的原因，比如是否遺傳，還是分泌不良，或者是太陽曬多了等等。這樣知道了病因，就很快能治療病根了。
