腿對於每個人都很重要，尤其是女孩子。有些女孩子天生就有一雙漂亮的美腿，而有些女孩子並沒有那麼幸運，有的就會是小腿外翻，或者是0型腿，那小腿外翻綁腿有效果嗎？
小腿外翻對於愛美的女孩子會造成很大的困擾，走起路來會很難看，穿衣服因爲腿型的原因沒辦法穿出自己想要的效果，爲了美還需經過不斷地努力，才能達到大家想要的效果。
小腿外翻常見的有兩種現象，一種是小腿骨骼外翻，一種是小腿肌肉外翻，小腿肌肉外翻可以通過訓練來矯正。平時走路要注意走姿，多有腳掌內側乏力，站的時候要兩腳均勻受力。還可以買一條彈性鬆緊帶，來綁住自己的小腿（綁緊容易造成血液不循環），小腿要自然往內收緊，結束後兩腿夾書，保持端正的坐姿，從厚到薄，慢慢減少，每天堅持半小時。
在晚上睡覺前，平躺，腿與牆垂直，呈直角狀態，腿向上靠牆，雙腿緊閉。每天堅持吃半小時。記得用米尺測量腿圍，每天記錄，堅持兩個月，就會神奇的發現，腿圍越來越小，小腿變直，變細了，夏天可以美美的露腿了。
