衰老是自然現象，但是生活中我們可以讓衰老變得緩慢一點，護膚抗老是很重要的事情，每個人都希望自己能夠有個年輕的肌膚狀態。那麼如何正確科學抗老？怎樣才能做到抗老？下面本站小編帶來介紹。
通常在生活中，往往我們會發現，過多的曬太陽，過多的進行體力和腦力勞動，那麼也就會衰老得快些，精力的損耗容易催人老。注意休息、適當運動、營養補充，成爲生活健康的主題。
如果我們的身體分泌的皮脂較少，皮膚會出現乾燥的現象。說明細胞的再生能力有所下降，皮膚顯得無光彩並且使人感覺皮膚沒有生氣。健康的膚質也是可以反映出健康的個人生活習慣。
我們的皮膚是由細胞構成，而細胞需要適當的營養得以滋長，水果、蔬菜及纖維質食品是最有利於皮膚生長的，能夠協助身體維持良好的運作功能，皮膚因而能處於高峯狀態。
雖然受到遺傳等因素影響，人本來就會自然衰老，但光老化能讓我們在自然衰老的基礎上，更早、更快變老!所以，防曬非常重要!五一假期快到了，成都現在的陽光已經很猛烈了，大家出遊的時候一定要打傘、戴帽、塗防曬霜，做好防曬才行喔。
如果曬傷了，要及時就診，避免出現脫皮、紅斑、水泡等更嚴重的皮膚問題。
還有就是不熬夜，因爲熬夜會降低皮膚的新陳代謝，會加速皮膚膠原蛋白的流失。會讓皮膚缺水嚴重，鎖水功能下降，剛開始只是出現一些細紋，如果不能及時調整，會變成真正的皺紋。想要有效抗衰老，不能熬夜，要早睡早起。
隨着年齡的增長，單純的補水保溼已經滿足不了皮膚的需要。要使用有抗老效果的護膚品，包括有維生素C、綠茶提取物、原花青素、煙酰胺等有抗氧化成分的產品，也包括含有A酸、A醇等修復光老化成分的護膚品。另外保溼補水功效也不能漏下，皮膚乾燥很容易長皺紋!
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