一、孩子怎麼辦？
媽網網友“兔寶寶和媽媽”說：“各位職場媽媽們，每天早上離開家門去上班的時候寶寶有沒有特別不想媽媽走呀?我家小愷一歲了，早上越來越不願意看到我離開家門了。每次都哭咧咧的好傷心呀!每每關上屋門的一瞬間我都有辭職，在家陪寶寶的衝動。現在每天只能悄悄的離開了，省的讓寶寶難過。”你也有這樣的感受嗎？那就跟媽網小編一起來看看怎麼做可以幫你解除這一煩惱！
1、清晨的親子時光：早晨當然是爭分奪秒的。但即使如此，也應該儘量合理安排時間，在上班之前爭取和孩子進行一些親密接觸和交流。哪怕是用親吻把孩子溫柔地喚醒，一次簡短的撫觸，母子間的嬉鬧小遊戲，一起吃早飯，都能讓孩子感受到媽媽的愛。
2、說“再見”的時刻：建議爲這個時刻營造一種平靜的儀式感：媽媽先抱抱孩子然後說“再見”，用平和的語調講明媽媽離開的理由：媽媽要去上班，如果寶寶好好玩，好好吃飯，媽媽很快就回來啦!每天重複這一儀式，孩子就會逐步接受媽媽要離開的事實。
媽媽的心態：也許你還沒有意識到，你對工作的態度，你上班前的心情，也會傳遞給孩子。如果你匆匆忙忙，心情焦灼甚至抗拒，幼小的孩子也會將“媽媽上班”同一些不愉快的情緒聯繫在一起。反之，孩子容易用更積極、輕鬆的態度去對待你上班這件事。
3、晚上的親密時光：大聲喊着寶寶的名字進門，孩子出來迎接媽媽的話，媽媽要捏捏孩子的臉蛋，抱抱他，大聲地誇讚他，讓他體會到媽媽的存在。 再忙的職場媽媽，只要下班不是太晚，都應該親自做這件事——給孩子洗澡。可在其腋下或背部撓幾下，使孩子體會到樂趣。肌膚之親是讓小寶寶感覺到媽媽關愛的最好途徑。
4、共度週末重質又重量
去公園、去郊遊帶小朋友貼近自然；去美術館/博物館/科技館，真正寓教於樂，從小培養孩子對世界的好奇和求知慾；帶孩子去參加一些公益活動，比如探望福利院的孩子，做義工等等，可以通過這些活動提高孩子的社交能力，實際生活能力；去市場體會柴米油鹽，在這個過程中，可以教給孩子最基礎的生活能力，讓孩子感受到自己也能爲家庭做貢獻。還可以利用市場上玲琅滿目的商品，訓練孩子的識別和記憶能力呢。
二、職場怎麼辦？
把工作日程昭告天下，不要讓大家覺得很長時間沒有見過你；利用新技術讓自己發光發熱，針對不同的上司給予不同的狀態，但都所有的事情都要有一個積極的答覆，也可以選擇給他提交一份工作備忘錄；對你的下屬明確：如果有問題，他們隨時可以與你聯繫，不要在大家都在加班的時候獨自離開。每週你可以有三天準時下班，另外兩天則提前跟丈夫或者保姆打好招呼，說你會晚點回去。這樣你既保證了大多數時間按時與你的寶寶團聚，又不會給同事留下什麼不好的印象。創造一個絕對職業的工作環境，一定要把工作和居家的感覺嚴格區分開。如何讓自己順利重返職場 做個職場媽媽>>
三、家務怎麼辦？
讓家務活變得簡便，把更多的時間留給孩子，可以隨手將小玩意、舊雜誌和扔在地上的玩具等收拾乾淨，減少不必要的打掃負擔。學會用現代化的廚房用具減輕烹飪的煩惱；有計劃的做事，讓生活井井有條。在頭一天晚上將第二天的東西準備好，如孩子的書包和文具、書籍、要換的衣服，以及自己的錢夾、文件、鑰匙等，避免第二天清晨的混亂。 職場媽媽15分鐘打造滿分寶寶晚餐>>
四、老公怎麼辦？
1、多溝通尋求老公的支持
經常跟老公就育兒進行溝通分享，一開始就要建立育兒是兩個人的事情的觀念。
2、保留點浪漫的兩人世界
偶爾(頻率視各家庭具體情況，大可不必攀比)跟老公暫時放下爲人父母的角色，迴歸兩人世界，對婚姻的保鮮，你兩人的身心調節都有益。看演出、晚餐、度假、一起去拜訪朋友、甚至只是一起打場遊戲...形式不拘。
3、多誇老公爲他加油
有了孩子之後，老公也跟你一樣承擔了更多的家庭和社會的擔子。跟你一樣，他也會有低迷、疲倦的時候。你跟老公的互動應該是雙向的。像你希望得到支持和讚賞一樣，給予他足夠的支持和讚賞吧。
職場媽媽不要嚇到，這些確實就在我們的生活中出現了，在這個時候我們的爸爸就得多幫助和體諒媽媽了，爸爸的體諒和支持對我們的職場媽媽來說就是一副良藥，就算每天那麼辛苦，她也會覺得幸福。
職場媽媽應該如何育兒職場媽媽白天上班，晚上回家才能見到小寶貝，這是所有職場媽媽的心結。尤其是一想到“分離焦慮”、“親子依戀”這些名詞兒，媽媽們就感覺無法忍受!可是，社會就是如此，它也同樣需要女性的工作來推動發展，家庭就更是如此，它需要媽媽獲得一定的收入來支撐。
上班前：對於寶寶肌膚之親很重要：上班前和孩子親密接觸，對他和您一天的心情都很有好處。方法有很多種，可以用手指輕刮一下孩子臉頰，可以對着孩子學貓叫，也可把能發聲的玩具對着孩子耳朵將其叫醒。給孩子穿衣服時，可在其腋下或背部撓幾下，使孩子體會到樂趣。肌膚之親是讓小寶寶感覺到媽媽關愛的最好途徑。
早上出門與寶寶說“再見”是很重要的環節，即便是孩子聽不懂，也要給他講明白媽媽離開的理由：“媽媽要去上班了，如果寶寶好好玩，好好吃飯，媽媽很快就回來啦!”很多媽媽爲了避免孩子的糾纏而偷偷離開，這種做法是絕對禁止的。因爲孩子會一整天找媽媽，會因見不到媽媽而心神不寧、注意力不能集中。這種做法持續下去會使孩子形成整日找媽媽的習慣，再見到媽媽更是一刻也離不開了。媽媽應讓孩子接受媽媽要離開的事實。
工作時間：白天的工作時間，中午也未必有時間與寶寶相聚，那麼抽一小時專門想寶寶也不錯，時間一到，把寶寶拋開，一心一意地幹工作。效果很好。想寶寶，你可以在工作午休時間打一次電話回家關心寶寶狀況，聽聽寶寶聲音，但是要記住把工作扔在家門外，把家事扔在辦公室外。
下班後：晚上下班後一定要抽時間陪寶寶，無論你是有多疲勞，還是要加班都不要到寶寶睡覺還沒回家，回家一定要叫着寶寶名字進門，給寶寶一個良好的認知，知道媽媽的存在和關心。吃完飯和孩子一起洗澡、做遊戲，晚上睡覺前給寶寶講故事，這絕對是對不能白天陪伴孩子的最好補償!還可以給孩子唱催眠曲，讓孩子在這種安靜舒適氛中進入夢鄉。
雖然你上班後與寶寶相處的時間少了，但你不必爲此而歉疚，你照樣可以做合格的媽媽。寶寶對你的感情並不取決於你們相處的時間數量，而在於質量，也就是說讓寶寶跟你在有限的時間裏享受無限的快樂，一個小時的快樂時光勝過四個小時的漠然相處。離別讓寶寶知道期待，增加寶寶的情感發育。你大可專心工作，不要太在意寶寶。她會健康地長大。
職場媽媽如何進行母乳餵養如果媽媽是個上班族，那麼必定會在孩子很小的時候就出去工作，這給上班族的媽媽母乳餵養孩子造成很大的困擾，那麼要有哪些注意事項呢?職場媽媽如何進行母乳餵養呢?
職場媽媽不便按時給寶寶哺乳，需要進行混合餵養。而此時寶寶正需要添加輔食，如果餵養不當，很容易引起營養不良。同時，這個時期寶寶體內從母體中帶來的一些免疫物質正在不斷消耗、減少，若過早中斷母乳餵養會導致抵抗力下降、消化功能紊亂，影響寶寶的生長髮育。
1、第一個工作周應儘量簡短
回到工作崗位的第一個星期對於新媽媽來說是一個重要的轉折。在上班前的一兩個星期先回到辦公室熟悉一下環境是十分明智的。帶上你的孩子給同事們看一看，最好能安排與老闆商談一下回來工作的細節問題(例如：你將會與哪些同事合作，參與哪些項目，負責哪些工作等)。上班的第一個星期最好只有兩到三天(可以選擇在星期三或星期四上班)，有利於你適應工作環境又不至於太累，因爲你要適應的東西太多了。在投入真正的工作之前(例如：大的項目或正在執行的方案)，最好給自己留出兩到三天時間熟悉工作，做好調整。 充分利用哺乳假 職場媽媽學起來！>>
2、在返回工作崗位前3周開始使用吸奶器
用吸奶器抽奶所需時間一般爲每次15分鐘，加上清理的時間整個過程不超過20-25分鐘。最初的幾天可能只吸出少量的奶。冷凍起來的奶足夠孩子吃上一整天，直到你下班回家。這樣可以令你不必疲於奔波，因過度勞累而影響身體健康，進而影響奶水的質量威脅到孩子的健康。
3、在什麼地方擠奶好？
大多數單位都沒有設置擠奶用的專屬空間，所以加入“背奶族”的媽媽們必須選擇一個替代性的私密空間。如果有私人辦公室當然是不錯的選擇，但是很多的職場媽媽們並沒有這樣的私密空間可以利用，於是她們會選擇衛生間來代替。這並不是一個好的解決辦法。衛生間既缺乏隱蔽性，更不衛生。
那麼，職場媽媽們應該在哪裏擠奶呢?把眼睛投向全公司，上鎖的會議室，不經常用的儲藏室顯然比衛生間要好很多。擠出來的奶同樣要儲存起來，以保證寶寶能夠獲得足夠的母乳。如果單位沒有冷藏設備，媽媽可以準備一個迷你小冰箱，暫時儲存，回到家要儘快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。 用好4大神器 職場媽媽背奶不發愁！>>
4、如何喂儲存的母乳
母乳冰過便會沉澱，所以需輕輕地搖勻。熱母乳時，要用流動的溫水衝幾分鐘，使其達到室溫，千萬不要直接放在火上或微波爐內加熱，以免破壞養分。溶化冷凍的母乳，需放進流動的冷水裏，逐次加入熱水直到溶解至與室溫相同。 職場媽媽必看：母乳保存時間有多久>>
假如寶寶在媽媽下班快到家前就餓了，可以先喂他吃一點，等媽媽回來就最好親自喂寶寶。溫熱過的奶不可再冷凍。如果停電要趕快把冰箱的奶吃掉或丟掉。
5、教會寶寶用奶瓶：
在讓寶寶完全用瓶子喝奶之前，應該給他一個充足的適應變化的過程。可以在每次餵奶之前或餵奶快結束的時候，讓他吮吸一下人工的奶嘴，體會一下有什麼不同，因爲這完全是兩種不同的喝奶方式。
6、選擇合適的哺乳裝：
選哺乳裝要注意以下三個方面。(1)帶鈕釦的開身服裝是最實用的。(2)顏色最好與奶漬的顏色相近或相同。(3)衣服裏子要100%純棉的，吸水性要好。
職場媽媽育兒的注意事項現在有越來越多樣的工作模式：兼職、全職、自由職業和在家工作等。雖然我們大多數人還是得外出工作，但隨着科技的進步，在家工作成爲一種節約成本、提高效率的選擇。如果你不在家工作，作爲團隊一員，你可以得到同事的支持，但是也可能存在分心和身份轉換的問題。
早做計劃，衡量各個方面的得失，以滿足你的各種需要，會有助於你保持平衡。嚴肅對待自己的工作，清楚自己想工作，有自己的職業規劃和目標，在上下班的路上都會想寶寶，下了班就不在想工作上的事!
以下是一些有用的策略：
• 如果可能，要嚴格遵守時間，這樣你才能按時回家。
• 如果你必須加班，需要保姆延長工作時間，別忘了和她打招呼並處理好她的工資問題。
• 如果你用的是白班的保姆，要把保姆的工作時間安排到自己下班到家之後晚一些，給自己留出富餘的交接時間。如果你估計自己6點鐘到家，就安排保姆6點半走。這樣就不會出現你前腳回家，她後腳就走的情況，你也能有時間和她談談白天的事情，問問孩子都做了些什麼。讓保姆記日記也有用，這樣你就能瞭解他們白天做過什麼、吃過什麼了。
• 別給保姆打電話。你肯定會趕上寶寶正在哭的時候，那樣接下來你會一直悶悶不樂。如果你想在剛重返工作的時候瞭解寶寶的情況，讓保姆找時間給你打電話，讓你知道一切正常。這個電話不用很長時間，但會讓你更放心。別擔心，你的保姆會挑合適的時間給你打電話的。
• 加入辦公室裏的媽媽羣。
• 不要以爲所有人都願意談論寶寶。
• 如果下班後不能上網，可以利用午飯時間上網。
• 沒有小孩子的同事看到你準時下班肯定會有埋怨，你對此要有心理準備，把自己的工作做好，不給別人挑你毛病的機會。
• 充分利用不在家的時間：享受安靜的獨自午餐時光;健身、看書、炒股。不要逛街了，可以在線購物或選擇送貨上門。
• 儘量別把工作帶回家。
• 偶爾放一天假和你先生一起渡過，不要待在家裏!在應付工作和撫養小傢伙的同時，也要呵護你們的夫妻關係，一年只要有一兩次花一天時間享受二人世界，就會增進你們的夫妻感情。
• 承認自己也會累，工作的第一個月要減少社交生活，並且別指望自己能在滿6個月之前恢復體力。
職場媽媽壓力大怎樣減壓有些女性即便是懷孕了、有寶寶了，也非常的盡職盡責，還堅守在自己的工作崗位上，怎樣才能減輕職場媽媽的壓力呢？以下是5個錦囊：
錦囊之一：多跟朋友保持聯絡。現代媽媽絕對不能以自己家庭、事業繁忙爲由，將自己封閉在家庭這個小空間裏，一定要用開放的眼光來接納自己和身邊的人。例如，媽媽們可以每月跟朋友聚會一次，節假日裏給朋友打打電話問個好，或在朋友有困難時伸出援助之手。這樣，在自己感到很緊張，很焦慮時，可以很容易地找到一個傾訴的對象，朋友能給許多具體的幫助。
錦囊之二：保持與家人溝通。媽媽們最好要訂立一個計劃，跟自己的丈夫談談自己的煩惱和苦悶，以及有哪些方面需要丈夫配合自己。每週一次，每次半個小時左右就可以。溝通可以在睡覺前進行，也可以在看電視的時候進行。而當孩子3歲以後，跟家人溝通就應該包括孩子了。找一個固定的週末時間，花半個小時開一個家庭溝通會議。如果孩子有一些不良的習慣，如挑食，可以和孩子一起協商，如何解決這個問題。孩子還可以給爸爸媽媽提自己的看法和希望。
錦囊之三：自我意識各種壓力。媽媽們可以按照自己緊張、焦慮的嚴重程度將自己近期的五大壓力記錄下來。例如，寶寶生病，經常加班……。然後，再逐一地進行思考：這些壓力會給我帶來什麼樣的影響，最壞的結果是什麼?當媽媽們將這些最壞的結果一一記錄下來之後，她們就會發現原來這些壓力不過如此，這樣媽媽們就會有勇氣、有信心去面對。
錦囊之四：進行自我暗示。當媽媽們心情很不好時，早晨起牀前、晚上睡覺前各做一次自我暗示，堅持一到兩個月。先做深呼吸，然後對自己大聲地說以下的語句：“我是一個勝任的媽媽、”“我對自己有信心、”“我的心情會越變越好”、“我有能力做好每一件事”等。
錦囊之五：以積極的態度看待各種壓力事件。例如，媽媽拖着疲憊的身體回家了，可孩子總糾纏在媽媽的左右。此時，媽媽可能會感到很煩躁，認爲自己很辛苦，孩子很煩，丈夫沒有家庭責任感。如果此時媽媽換一個角度，這樣來思考這件事：這說明孩子跟我的感情很好，但我可以讓丈夫先跟孩子玩，這樣既滿足了孩子的需要，又使孩子學會體諒大人的辛苦，真是一舉兩得。改變自己的思維方式後，一切都會突然間變得輕鬆、愉快起來。
