適合減肥的食譜有很多，比如說綠豆芽拌筍絲、白露黃金粥、西紅柿奶昔以及芹菜粥。這些食物的脂肪含量和熱量比較低，而且營養價值還很高，如果想要健康減肥一定不要錯過。現在生活條件好了，好吃的東西又多，很多人因爲管不住嘴......

中藥減肥是現在被認爲最健康、最有效的減肥方法之一。一提中藥，大家第一反應就覺得又苦又難喝。到底有沒有美味又有效的中藥減肥食譜呢?有!今天，小編就向大家推薦5款美味的中藥減肥食譜，讓大家美味瘦身兩不誤。1、大柴胡......

減肥似乎是個永恆的主題，怎麼樣都瘦不下來似乎也是普遍現象。“近胖者則胖”，令多少胖子無辜躺槍；“明天再減肥”，是個永恆的旋律。小編不是來拉仇恨的，是來派福利的，弱弱的說一句，“我給你們準備了豆漿減肥食譜。”精彩不容......

生活中，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多。但是，柚子減肥大家又試過嗎？今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法，讓大家不用節食照樣能輕鬆減肥。柚子減肥食譜一、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白朮......

還記得當年的一起來追流星雨嗎？霸道的慕容公子，倔強的雨蕁，猶豫王子端木，痞痞的上官，那是一代人的青春劇，一代人的偶像劇，時隔這麼多年，想想當年追劇的熱情記憶猶新，多面過去，鄭爽妹子，還是那樣瘦，小編羨慕的同時可還有嫉妒呢！很多......

中醫鍼灸減肥具有獨特的療效，很受肥胖者的歡迎，在使用鍼灸減肥的同時配合有效的食療，減肥效果更佳。下面就爲大家分享中醫鍼灸減肥期間的一日三餐食譜！灸減肥方法屬於中醫減肥方法，非常的方便，但是此種減肥方法也需要有減肥......

「導讀」減肥食譜，主要包括主食、水果、蔬菜、零食等方面，旨在幫助人們通過合理科學的飲食方式減肥瘦身。減肥食譜因人而異，針對不同起因造成的肥胖對症下藥纔能有效減肥。除了一份健康減肥食譜，還要結合按摩、適當的運動......

有些人可能認爲，只要你節食，你就能減肥。這個想法顯然是錯誤的。相反，如果你想減肥，你應該盡力吃。怎麼吃？夏季減肥食譜是什麼？今天，小編將逐一介紹。一、柚子白菜：絕妙減肥組合！葡萄柚：葡萄柚富含維生素和微量物質，具有美容、幫......

生活中，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多。但是，柚子減肥大家又試過嗎？今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法，讓大家不用節食照樣能輕鬆減肥。柚子減肥食譜一、茯苓柚子飲用柚子減肥食譜配料：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白朮......

紅薯粥材料:新鮮紅薯、大米做法:將紅薯(以紅皮黃心者爲最好)洗淨，連皮切成小塊，加水與米同煮稀粥即成。功效:米粥本來就有清腸胃的作用，再配上營養高，熱量低的紅薯，可算得上是一道美味又減肥的佳品。紅薯泥材料:紅薯、油做......

夏季是容易長胖的季節，面對着各式各樣的冰淇淋、雪糕還有各種各樣美味的甜品，愛吃又怕胖，很多人認爲如果想要有苗條的身材，那麼在飲食方面一定要多加控制，就是因爲有這樣的想法存在，一些極端的女性因爲吃的太少而患上了貧血......

許多人認爲玉米的主要成分是澱粉而把它誤認爲高熱量食物。其實不然，玉米是一種低熱量的食物，當作減肥餐來吃，既有飽足感，又能瘦身。很多人對玉米都存有很深的誤解，像這次拍攝玉米餐時，有位同事就從隔壁攝影棚走來問我：「玉米......

冬季飲食容易太油膩，所以適量喝茶很重要。以下是一些具有顯著去除油膩效果的茶產品，幫助您快速達到減肥的目的。讓我們看看我們應該喝更多的茶。1、玫瑰花茶玫瑰茶富含維生素C，它有助於促進新陳代謝的分解，增強激素。而且......

拔罐是現在養生中比較出名的一種方式了，很多人身體不舒服或者是溼氣太重，如果女性想要減肥，都會選擇去拔罐，但是如果想要拔罐的效果真正體現出來的話，還是需要配上合理的飲食，那麼，讓我們一起來了解一下拔罐減肥食譜。拔罐減......

夏季減肥食譜如果能夠讓廣大的美眉都能邊吃變瘦的話，無疑是最美妙的事情，下面小編就教大家4款夏季減肥食譜，讓您輕輕鬆鬆在這個炎熱的夏季就能瘦下來，再瘦下來。夏季減肥食譜一、蛋美豆腐材料：豆腐250克、雞蛋2個、蘑菇、......

玉米含有非常高的營養價值，吃多了也不會胖，所以用玉米減肥是一個非常好的選擇哦。讓小編詳細說明玉米的營養價值和有助於減肥的玉米食譜。玉米的營養價值有哪些？玉米含有大量的營養保健物質，除碳水化合物、蛋白質、脂肪、......

不規律的飲食和暴飲暴食在日常生活中太常見了，現在人們生活水平提高了，大多數人們習慣在外頭吃飯，但是外面的飯不僅不乾淨，還沒有營養。造成現在的人們越來越的得肥胖症，肥胖症不僅對身體不好，還影響美觀，那麼減肥營養餐食譜......

糙米稀飯"刮"脂肪糙米中的維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，糙米中含鋅也很多，能夠改善皮膚粗糙的情況。外觀完整，色澤黃褐色或者淺褐色的散發香味的糙米最好。在做糙米粥之前，先把糙米浸......

當我們在減肥期間遇到月經時，我們該怎麼辦？事實上，在月經期間多注意飲食不會讓太多的脂肪積累。今天小邊推薦幾種月經飲食和減肥水果，讓你在月經期間吃也可以幫助你消化脂肪。讓我們一起看看吧。紅豆紫米粥材料:紅豆、紫......

其實，根據相關的數據表示，在經期女MM們的食慾比平時高25%。在月經期前3天，人體的糖耐量比平時高兩成，對不飽和脂肪酸的分解速度也比非月經期高一成半。所以，一些有利於減肥瘦身的食物你都可以在這段時間來享用哦。如果你是......