一些年輕女士在懷孕過程中體重控制還可以，但在生完寶寶的一個月中，家人關懷體貼，每日活動量大減，飲食偏重肉類，蔬菜遠遠不達標，後果就是體重猛漲，以至於產假期滿上班，同事驚呼變化太大。因爲面臨三大任務，身體恢復、照顧寶寶和......

青木瓜肋排湯作法：1。肋排切小塊，用開水汆燙。2。青木瓜切小塊預留。3。水燒開，放進肋小排、青木瓜、嫩生薑片、鹽，以大火燒開後轉小火煮約2五分鐘，灑上蔥段就可以盛出。原材料：肋排350克、青木瓜300克調味品：鹽、鮮姜、蔥段......

孕婦不需要特意補膳食纖維，有便祕症狀的孕婦可以適當增加膳食纖維的攝入量。膳食纖維利於減肥，可使攝入的熱能減少，使腸道內營養的消化吸收下降，使體內脂肪消耗。孕婦妊娠期間需要加強營養，一般需要補充一定量的攝入補充膳......

產後恢復身材是很多新媽媽都在做的事情，但是如果做得不對會對身體產生危害，產後多久能減肥瘦身呢？對於順產的媽媽們一般一個月就可以進行纖體療程。對於剖宮產的媽媽們，則要等到腹部傷口完全癒合後才能開始腹部纖體療程，一......

「導讀」很多女性在懷孕期間，都因爲攝入營養過多而導致發胖。在生產過後，就會爲了回覆自己曾經美好的身材而減肥，但是在哺乳期減肥不當是會損害健康的，那麼，制定一個科學、安全、而又有效的瘦身食譜就很有必要了，下面就來看......

一般在產後，最胖的地方就是肚子了，也是最難瘦的地方，並且也是最難看的地方，那麼產後要怎麼瘦肚子呢？有哪些美食有助瘦身呢？產後瘦肚子的運動方法：1、跪式俯臥撐跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前，用雙手支撐住自己。在支起上身......

烤鮭魚原材料鮭魚1條、九層塔適量。調味品檸檬汁、鹽、純糧酒、白米醋各適量。作法1.鮭魚洗淨，將鹽、純糧酒、白米醋勻稱擦抹魚身，醃製約二十分鐘使其進味。2.九層塔洗淨，切碎，鋪平在魚的身上。3.放進電烤箱中烤至表面呈......

現在產婦生產的方式有了更多的選擇，可以選擇順產，也可以選擇剖腹產。其實剖腹產只能是不得已情況下選擇，如果情況允許，產婦應該選擇順產，因爲順產對產婦和胎兒都有好處。但是很多產婦卻自己要求剖腹產，那麼產婦有權要求剖腹......

犁式有助於消除腰部、臀部和腿部的脂肪。方法:仰臥，雙腿同時擡起，手掌向下貼在地上。擡起臀部離開地面。手抓腳有助於增強背部和腰部兩側的肌肉力量。方法：坐在墊子上，彎曲膝關節。雙手抓住腳趾，放鬆肩膀。試着讓腳跟離開......

夏天露肉的季節，大家都在積極的減肥。減肥並不等於絕食哦!如果吃的合理，不但不會長胖，還可以減肥呢!那麼，要怎麼吃呢?推薦四款減肥藥膳。1、荷葉粥功效:具有生津，止渴，降脂減肥的作用具體做法:準備一張鮮荷葉、粳米適量和適......

產後減肥瘦身重獲凹凸有致的身材是每個生產後的媽媽們所渴望的事情，每天看着自己肥胖的身材估計早已欲哭無淚了。有些媽媽爲了給孩子哺乳基本上很少會節食或是去運動，但是過了這個時期想要減肥的話卻很困難了。媽媽們也......

產後瘦身並不意味着節食，補充營養的同時，還要給孩子提供母乳，對於食物的要求就越發的高了，拒絕含有大量脂肪的食物，那麼產後瘦身吃什麼好？下面本站小編帶來介紹。產後瘦身食物推薦月子期間不可減肥產後6周，可以開始減肥了產......

美國的一項科學研究表明，孕媽媽在生產後只需每日堅持不懈行走，降低看電視劇的時間，就能輕輕鬆鬆減去肉肉。美國哈佛醫學院的科學研究工作人員在《美國防止醫學期刊》上彙報說，她們利用一年時間，對900多位剛生產完的女性開......

現在是追求瘦的時代，越來越多的女性朋友追求更完美的身材，每天計算着食物的卡路里，生怕長胖啦，那麼，吃什麼減肥呢?這是很多美眉關注的問題，下面推薦低卡路里的減肥食譜和減肥食材，讓你邊吃邊瘦，一起來看看吧。醬香茄子主料:紫......

利用中醫裏的拔罐療程進行減肥，原理是將體內脂肪重新分佈，但卻有人嘗試過後，贅肉沒少，腰圍還越拔越粗，醫師說拔罐就像橡皮筋理論，把拔罐當家常便飯，小心鬆弛的危機提早到來!拔罐減肥的原理是:通過拔罐時強大的吸拔力使汗毛孔......

No、1每日吃5兩深綠色蔬菜水果，深綠色蔬菜水果中富含膳食纖維、胡羅卜素、維他命C、鈣、鐵等營養元素，如芥藍、西藍花、豌豆苗、青菜、芥藍菜等。最好是在用餐時先吃這種食材，那樣能夠提升發熱量耗費。No、2以大吃特吃蘋......

一些年輕女士在懷孕過程中體重控制還可以，但在生完寶寶的一個月中，家人關懷體貼，每日活動量大減，飲食偏重肉類，蔬菜遠遠不達標，後果就是體重猛漲，以至於產假期滿上班，同事驚呼變化太大。因爲面臨三大任務，身體恢復、照顧寶寶和......

產婦減肥瘦身，身心健康始終是第一位!不必節食減肥，只吃營養食品，特別是在在晚飯飯桌上，你肯定只有看到新鮮的新鮮水果或是是生榨的水果汁，有可能轉化成人體脂肪的食材都需要被列入“違禁物品”。潮媽的“經過訓練”的飲食......

在疫情期間，孕產婦更要注重科學膳食，均衡營養，這對胎兒和自身身體健康有重要影響，那麼，孕產婦如何科學膳食？下面本站小編就來說說。疫情期間孕產婦如何科學膳食1、一般性原則食物多樣化，儘可能增加食物種類：每天膳食應包括谷......

女士在孕期的情況下爲了更好地保證肚子裏的小寶寶的身心健康生長髮育一直不斷地吃，不斷地吃，因此生產製造以後就察覺自己長胖了好多好多，因此許多產婦就遭遇着一個迫不得已應對的難題，那便是減肥瘦身，下邊就介紹一下產婦如......