最近，很多朋友擔心，吐槽，打噴嚏閃到腰，醒來扭到腰，炒菜時傷到腰椎……隨着年齡的增長和運動量的減少，腰頸椎成爲疾病多發區和易發區。一位朋友去醫院治療，醫生認爲應該做手術，很快就嚇了一跳。運動醫學認爲，腰頸椎病多是由不健......

按摩已經成爲現代人消除疲勞、放鬆身心的養生方法，但小編在這裏告訴你，選擇合適的時間推拿纔是有效的。按摩放在什麼時候最好？按摩的時間沒有明確的時間點，一般只要不在過度飽和或過度飢餓等時間按摩即可。此外，最佳時間取......

每個人都想要健康的身體，但人們每天都做危害健康的事情。當然，這些危害只有積累到最後纔會爆發威力。如果你不想生病，那麼以下這些小事可別做了。揉搓眼睛。犯困時，或是看書、使用電腦過久，就總是忍不住用手揉揉眼。美國維......

年輕人如何預防骨質疏鬆症？青年時期:趁年輕，用運動多存些"骨"要防止骨質疏鬆症，我們必須從小開始。如果我們在這個階段保持活躍的生活方式，參加更多的運動，我們可以大大提高峯值骨量和骨強度，這相當於增加骨的庫存。未來，......

過去，頸椎病是一種老年疾病，很少發生在年輕人身上，但隨着工作環境的不斷變化，頸椎病不再是老年人的疾病，而是一種更常見的疾病，可以發生在各個年齡段，特別是一些辦公室工作人員，頸椎病的原因主要與他們的壞習慣有關，頸椎病的診......

近年來，患上腦中風的人數在逐年增加，預防中風的重要性已經引起國內外醫學界的重視，醫學家們正從各個方面探索中風的預防措施。如何防患於未然，專家爲大家介紹了4個日常練習的小動作，每日規律練習，就能爲日後防治中風起到很......

簡單易學，充足的運用牆壁、房間門、桌椅等就可以開展訓練。好啦很少講了，要想徹底消除產後減肥那麼就趕快訓練這套產後減肥體操吧！產後減肥體操運動第一式發展姿功效：伸展大腿根部肌肉(髂腰肌)，協助放鬆。1.左腿膝關節與路......

懷孕的時候很容易做夢，而且做的夢都很奇怪而且，摸不着頭腦，不過，懷孕的時候做噩夢怎麼辦好呢，本站小編就來說說吧。懷孕晚期經常做噩夢怎麼辦孕期多夢是很常見的，這和準媽媽平常思慮過甚有關，是心理壓力的正常反映。但如果準......

腰部是最容易長贅肉的部位，也是最難減的部位，腰部長贅肉對於追求完美身材的女人來說，這可是一大敗筆，因此她們總想要減掉腰部贅肉。建議常做運動，努力消耗脂肪，達到瘦腰的目的。那麼怎麼樣瘦腰最有效？女人腰粗有哪些原因呢？接......

如果前一天晚上熬夜或者睡不好，第二天上班就會出現哈欠連天，這樣會給工作帶來很多不便，那該怎麼辦呢？請告訴我四個小動作，快速消除疲勞，快點學習吧！白領年底加班緩解疲勞的5個技巧一、不加班，最好不加班，儘快完成工作。但是，加......

女性乳房不僅影響自己的美麗形象，還影響自己的健康，在什麼情況下女性乳房會受到老化？胸部老化的原因1、胸罩尺寸不一致很多女性買胸罩不試試就買回家了。其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，長時間穿大的胸罩有可能胸部下垂......

對於久坐人羣做提肛運動可以改善肛門及肛門周圍組織的血液循環，減少靜脈的淤血和曲張，提高直腸平滑肌的收縮能力，並提高直腸和肛門的抗病能力。從而改善肛門括約肌功能，防治。那麼，做提肛運動有什麼好處?做提肛運動有什麼......

所謂“七線撥筋”，是指將四指併攏，沿着脖子的七條經線一個接一個地撥筋，避免局部組織粘連，緩和僵硬、疼痛、酸等症狀。“七線”分佈在人體頸部，七條經所在:從監督脈的風府穴到大椎穴爲第一線的太陽膀胱經天柱穴到大箅穴爲......

乳房是女性特別關心的部位，但她們關心，但經常做受傷的事。如果沒有停止，乳房受到的傷害就會增加，最終會生病。所以小編提醒，女人不應該讓乳房受傷，在生活中要特別保護乳房，就算是一丁點兒的小傷害，也不要讓乳房經歷，女人們記住......

1、十指梳頭疏通經脈用手指梳頭有助於血脈流暢，增強腦細胞營養供應，延緩腦衰老。每天早上起牀和晚上睡覺的時候，雙手的掌心和臉相對，五指變成虎爪狀，從額頭的髮際開始，用手指的腹部慢慢地向後梳理，重複這個動作3~5次即可。梳......

對於女性來說，子宮作爲生殖生理與生殖內分泌的重要器官，其功能有儲存運輸精子、孕卵着牀、孕育胎兒、分娩等。而在生活中，很多因素都是能夠引起女性不孕的，女性不孕給家庭造成嚴重影響，因此，女性朋友一定要做好不孕的預防工......

對於像肩周炎這樣的慢性疾病，我們很難通過正常的常規治療來治癒，因爲疾病會反覆發作，緩解疾病的最好方法是進行日常鍛鍊。爲此，健身專家總結了肩周炎的八種鍛鍊方法，我相信它可以給那些患有肩周炎的人很多幫助。我們不必這......

1.生化檢查CT檢查。癲癇專家特別建議，癲癇的治療，必須做好癲癇的檢查，以便採取適當的綜合治療方法，達到預期的效果。癲癇的檢查項目是什麼？許多癲癇患者去醫院看醫生，醫生必須做檢查，有些患者認爲這是爲了花更多的錢，沒有必要......

女性乳房不僅影響自己的美麗形象，還影響自己的健康，在什麼情況下女性乳房會受到老化？胸部老化的原因1、胸罩尺寸不一致很多女性買胸罩不試試就買回家了。其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，長時間穿大的胸罩有可能胸部下垂......

生活中有很多人有壞習慣，受這些壞習慣的影響，視力有可能下降。視力下降明顯時，看東西模糊，影響正常生活和學習。因此，要發現自己的視力下降，必須採取對策，防止視力持續受損影響後的發展。那麼，經常做什麼能使自己的眼睛明亮，提......