每個人都想要健康的身體，但人們每天都做危害健康的事情。當然，這些危害只有積累到最後纔會爆發威力。如果你不想生病，那麼以下這些小事可別做了。
揉搓眼睛。犯困時，或是看書、使用電腦過久，就總是忍不住用手揉揉眼。美國維克森林大學眼科教授基斯·沃爾特博士指出，揉眼睛會令角膜變薄，導致視力失常，並且不能用激光手術來矯正視力。戴隱形眼鏡的話，不能隨便揉眼睛。眼睛乾燥、癢等不舒服的話，必須馬上去醫院就診。
憋尿。很多人因爲會議和事務的處理而忍耐不去廁所，偶爾一兩次問題不大，但一旦形成習慣，就會損傷括約肌，引起尿路感染、膀胱感染等問題，嚴重的是括約肌彈性衰退引起尿失禁。
辦公桌不整理。根據美國明尼蘇達大學的研究，雜亂的辦公桌也會影響健康。研究人員分別在雜亂清潔的桌子上工作，10分鐘後提供蘋果和糖果，桌子整齊的人中有67%選擇蘋果，桌子雜亂的人中有80%選擇糖果。研究人員表示，井井有條的環境有助於人們做出正確的決定，包括對健康有益的決定。
摸臉。緊張的時候下意識地擦鼻子，累得用手支撐下巴……人們總是喜歡摸臉，根據美國國家衛生研究院的數據，人平均每小時摸臉4次。根據美國亞利桑那大學的研究，每6.5平方釐米的桌子上，細菌數量超過廁所的100倍，接觸後接觸臉部，容易向皮膚傳播細菌，增加皮膚病和傳染病的風險。紐約市皮膚科醫生惠特尼·鮑博士指出，經常摸臉可能會堵塞毛孔，兩週後會出現痤瘡。
一直坐着。大量研究已表明，久坐會增加肥胖、心臟病、糖尿病、中風等風險。美國西北大學最新研究發現，每天每多坐1小時，日後殘疾風險就會增加50%。更糟糕的是，即使你每天堅持鍛鍊，久坐也會傷害你的身體。建議每30~60分鐘起牀幾分鐘。
頻繁更新社交網站。上班時間經常使用微博、微信等社交軟件，不僅會影響工作，還會危機婚姻。智利研究表明，頻繁使用社交軟件的人比不怎麼使用的人和不使用的人，過去12個月內離婚的想法的比例提高了2倍。研究人員說，社交軟件容易相互競爭，產生嫉妒心理，在網上交流容易引起外遇。
零食不離嘴。很多人喜歡邊工作邊吃零食，英國利物浦大學研究人員發現，當人邊吃邊做事時，思想不集中，吃進去的熱量也更多，並且這種過食效應會一直持續到晚上，久之就容易因熱量攝取過多而發胖。研究人員建議，吃飯時不要三心二意，最好不在辦公桌上進餐，更不能邊工作邊吃。
