清朝知名科學家王士雄在他的經典著作中稱粥爲“天地之第一補物”，《隨息居飲食譜》夜稱“梗米柑平，宜烹煮。粥飲爲人世間第一補人之物”。明朝中醫李時診曾在《本草綱目》詳細介紹藥粥62種。煮粥調料靈便，無論是爲了更好......

孕婦體內正在孕育着一個嶄新的小生命。孕婦吃什麼東西腹中的胎兒就會跟着吃什麼東西，所以孕婦吃什麼非常重要。很多孕婦在懷孕的過程中都需要補鐵補鈣，其實孕婦補鐵補鈣完全可以通過飲食上的調理來實現。那麼孕婦補鐵補......

有“補氣補血”需求者，平時可適當多吃一些棗、桂圓等具有益氣補血作用的食物，以求達到補氣血的效果。但食物的作用較輕微，一般不會出現明顯的滋補效果，不可期望過高。此外，患者應儘量避免進食油炸、燻烤、醃製等不健康的食......

正所謂藥補不如食補，在我們日常生活中有很多含鐵量高的食物，這些食物可以有效地爲我們補充鐵質。食物中的鐵有兩種形式--血紅素鐵和非血紅素鐵。我們的身體能很好地吸收的是血紅素鐵，它主要存在於動物組織，例如牛肉、瘦肉......

媽媽在生下寶寶後，由於體力透支，身體都會比較虛弱，要臥牀休息很長一段時間，也就是坐月子。在這個期間，新媽媽們的身體免疫力都比較差，要多多休息，同時要在飲食上多加註意，多吃一些補血補氣的食物，那麼產後補血補氣的食物有哪些......

鋅元素是人體不可缺少的微量元素之一，也是人體保持健康的重要元素，特別是對於孕婦來說，孕期需要通過母體給胎兒提供營養元素，而鋅元素是必不可少的一種。所以孕期要注意及時補充進行補鋅，多吃含鋅元素的食物。那麼孕期補鋅......

如果經常出現腎虧腎虛或者氣血不足的問題，那麼很容易會影響正常的生活狀態，導致身體過於虛弱，出現多種疾病，而且有時候還會破壞正常的生育能力。這時候大家可以通過補腎補血補氣的食物來調理，改善自己的身體健康狀況，那補腎......

孕婦補氣與補血食物主要有：1、紅棗：氣血雙補，營養豐富，有助於提高人體免疫力。2、蓮子：補氣安神，養心除煩，降心火，有幫助睡眠的作用。3、山藥：具有收澀作用，斂氣補氣，尤其適合氣虛產婦滋補。4、扁豆：調和臟腑，安養精神，益氣健脾，增進......

現實生活中不少女性都會有貧血的問題，當女性有貧血問題而需要補血的時候，食物是她們進行補血第一選擇。有些食物是具有補血的效果，但也需要吃對，不是所有食物都能具有補血效果的。那麼，食補補血食物有哪些？如果想要通過食補......

在人們的生活當中，有的人會有一些腎虛的情況，而生活中可以補腎的方法還是很多的，比如很多食物就可以做到，一般可以補腎的食物還是比較多的，比如枸杞子、板栗、木瓜、鴿肉，還有栗子等都是可以補腎的。現實生活中，通過補腎食物......

「導讀」補氣和補血是女性一生的話題。中醫認爲“血爲氣之母”、“氣能生血”、“氣爲血帥”、“血以載氣”，氣血二者關係密切。因此，氣血虧虛者，在食療上一般主張補氣與補血同時進行。中醫也認爲，藥食同源，餐桌上很多常見......

日常生活中，很多家長一直在關注孩子的身體情況，擔心他們有什麼微量元素沒有補充夠，其中最重要最常見的還是鈣鋅鐵三元素，那麼什麼食物補鈣補鐵補鋅？補鈣的食物大家應該都清楚，無論是兒童還是成年人，補充鈣質最佳的方式就是攝......

在日常生活，如果男性同胞想要補精養腎的話，那麼不需要服用藥物的，可以通過一些食療來達到效果。比如可以吃一些具有補腎益陽作用的韭菜；比如可以吃一些壯陽的鴿肉；比如可以吃一些補腎壯陽的蝦類等等食物。現代人的生活壓力......

補氣補血的四物湯，主要指的是川芎、當歸、熟地、白芍，可以起到補氣養血、活血化瘀的作用。1.川芎川芎性辛、溫，入肝、膽經，主要具有行氣活血、祛風止痛、鎮定安神的作用，能夠用來改善頭痛、痛經、心情煩悶、失眠多夢、心悸......

鈣元素對人體是非常重要的，如果鈣元素攝取不足，會導致人全身乏力、睡覺容易被驚醒以及容易引發骨至疏鬆的症狀，而如果大腦缺乏影響則容易出現大腦疲勞以及記憶力下降，因此最近有朋友問到小編，補鈣補腦食物有哪些？海帶排骨湯......

人體一旦腎氣精氣虧損，就會變得容易疲勞，沒有什麼活躍力，並且面色無光，偶爾還有頭昏腦脹的情況。患者如果長期缺少腎氣和精氣，睡眠上也會有障礙，那麼就要及時補腎益氣。那麼，補腎補精氣的食物有哪些呢？生活中，補腎補精氣的食物......

維生素和保健食品過度簡化營養成分，天然食品多種成分相輔相成，不能取代提取單一成分的保健食品。一碗蔬菜的營養素不能給複合維生素。臺灣林口長庚醫院毒物科主任林杰樑說:提取的藥丸營養素濃度高，但血管新生的抑制作用......

中醫認爲，人類死亡的直接原因主要是疾病，但疾病的發生是："正不勝邪"的結果。這裏的"正"，即指正氣，一般指人體對疾病的抵抗力，當正氣虛弱時，即邪氣侵犯人體併產生疾病。因此，保持人體健康長壽是健康長壽的基礎。正如《黃帝......

對於孕婦補充營養，是一個懷孕之後的媽媽們一定要做的。但是對於那些本來身體就不是很好，本來就缺營養的媽媽們來說，出來補充營養之外，還要學會一些輔助的方法促進這些物質的吸收，只有這樣才能順利生產。下面小編帶你去了解......

很多女性身體比較差，會出現腎虧腎虛和氣血不足的情況。身體出現這些問題，整個人就會顯得很虛弱，而且還會引發很多疾病，嚴重還會影響受孕。當身體出現這些情況的時候，可以通過飲食來補氣血。那麼補腎補氣血的食物有哪些？1、......