改變生活和工作中的不良姿勢和姿勢，彎曲工作時間太長，電腦工作時間太長，儘可能暫時改變工作方式，方向"小學生"一樣，增加"課間"休息時間；尤其是電腦家庭，應該經常"偷懶"，多做肩頸伸展運動。頸椎病正在向我們襲來，人們也在......

百會穴，別名三陽五會、天滿、巔上。屬督脈。百會是督脈、足太陽膀胱經的交會穴。一說爲手足三陽、督脈之交會穴。位於帽狀腱膜中；有左右顳淺動、靜脈吻合網；布有枕大神經及額神經分支。主治頭痛、目眩、鼻塞、耳鳴、中風......

會陰穴是人體任脈上的要穴，它位於人體肛門和生殖器的中間凹陷處。會陰穴與人體頭頂的百會穴爲一直線，是人體精氣神的通道。【定位歸經】會陰穴位於大陰脣後聯合與肛門連線的中間點。【功能主治及配伍】有緩解治療性功能......

合谷穴，別名虎口穴，屬手陽明大腸經。本穴物質爲三間穴的水溼之氣匯合而成，所處爲天部，其狀爲雲，富含水溼，故名合谷。【定位歸經】合谷穴在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。或以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇......

足三裏穴是“足陽明胃經”的主要穴位，是人體的一個“長壽穴位”，那麼如何找準足三裏穴？它又有什麼作用功效呢？如何找準足三裏穴？方法1.足三裏穴位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經。穴。坐位屈......

關元爲經穴名（CV4）。出《黃帝內經靈樞·寒熱》篇。別名三結交、下紀、次門、丹田、大中極。屬任脈。關元是小腸的募穴；足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經、任脈的交會穴。關即關藏，元即元氣，此穴在臍下3寸，爲關藏人身元氣......

人體衆多養生穴位中，那些比較重要的穴位被稱之爲大穴，足三裏穴就屬於大穴之一。對穴位稍有了解的人就會知道，按摩足三裏穴可起到提高免疫力、促進消化、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪的作用。關於足三裏穴位的......

足三裏穴位位於外膝眼下3寸部位，一般由外膝眼向下量四橫指就可以找到。而通過鍼灸或者其它方法刺激足三裏穴，可以起到調理脾胃的作用，同時可以補中益氣，改善氣血虛弱等病症，而且也能通經活絡，提高免疫力。現在中醫穴位按摩......

足三裏穴何時灸最好1、灸足三裏治療時間最好是一天陽氣最好的時間，這個時間是每天下午1點到3點，即13點到15點。2、季節:灸的最佳季節是夏天，灸溫通經絡，去除寒溼，補益人體陽氣效果好，夏天自然陽氣最盛時灸，補益效果最好。其......

隨着年齡的增長，老年人各器官和組織往往易出現功能減退或退化現象。由於運動較少，血液循環也比較緩慢，因而易於形成血栓和動脈硬化，誘發某些心腦血管疾病。而按摩足部，不僅能幫助行動不便、缺乏運動的老年人促進足部乃至全......

一般足跟痛指的是患者的足跟骨質、關節、滑囊以及筋膜等處發生病變導致的足跟底部侷限性疼痛，屬於是一種多見病，通過按摩的方法可以緩解。可以按摩涌泉穴、崑崙穴等，對於緩解疼痛有着很重要的作用。足跟痛一般起病比較緩......

太沖穴，屬足少陽膽經，是足少陽膽經的常用腧穴之一，別名天衢穴。太沖穴位於頭部，耳根後緣直上，入髮際2寸，在耳後動、靜脈，布有耳大神經分支。主治頭痛，癲癇，齒齦腫痛。【定位歸經】太沖穴位於頭顳部耳廓後上方，耳根後緣直上，入發......

灸足三裏保健的操作和配穴1、一般進行溫和灸，操作時點燃艾條的一端，對準足三裏，約0.5-1.0英寸左右進行薰灸，使患者局部有熱感即可，一般每側灸10-15分鐘，皮膚稍微紅暈老年人每天睡覺前30分鐘左右可以灸。另一種方法是化膿灸，......

血氣是女性從內到外美麗的根本，只有血氣足才能使女性的皮膚從內到外美麗。另外，血氣不足會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。在中醫，血氣不足分爲氣虛和血氣不足。氣虛:也就是說，臟腑功能衰退抗病能力差，寒冷、自汗、頭......

陽池。陽，天部陽氣也。池，屯物之器也。該穴名意指三焦經氣血在此吸熱後化爲陽熱之氣。本穴物質爲中渚穴傳來的弱小水溼之氣，至本穴後，受外部傳入之熱，此水氣吸熱脹散而化爲陽熱之氣，如陽氣生髮之池，故名。【定位歸經】在腕背......

巨闕穴，經穴名。出《脈經》。屬任脈。心之募穴。別名：巨缺穴，巨送穴。“巨闕穴”。“巨”，大也。“闕”，通缺，虧缺也。巨闕名意指胸腹上部的溼熱水氣在此聚集。本穴位處胸腹交接處的凹陷部位，任脈上、下二部皆無氣血傳至本穴......

承山穴是人體臟腑經絡之氣輸注並散發於體表的部位，是與臟腑經絡之氣相通並隨之活動、變化的感受點和反應點。別名魚腹，肉柱，傷山，魚腸，腸山，魚腹山，玉柱穴。在臨牀中應用承山穴治療過落枕、痔瘡、痛經、肩周炎和腓腸肌勞損取......

足三裏穴能夠促進胃腸道蠕動，可以增進食慾，幫助消化。按摩這個穴位還可以促進血液循環，調整心率，預防心臟疾病。足三裏穴還能夠緩解便祕，幫助排毒。經常按摩這個穴位，還可以平衡內分泌，增強免疫力。足三裏是人體非常重要的穴......

足三裏穴，別名鬼邪、下三裏。屬足陽明胃經，合（土）穴。胃經氣血在足三裏形成較大的氣血場，是“足陽明胃經”的主要穴位之一，主治胃腸病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。【定位歸經】足三裏穴位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與......

兩個長壽穴:一個是涌泉穴，另一個是足三裏穴，如何使用這兩個穴位？我們每個人都有兩個長壽穴。一個是涌泉穴，另一個是足三裏穴。涌泉穴是腎經的一個重要穴位，經常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽、強盤壯骨之功效。腎是主管生......