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補冬不如補霜降 霜降前後重溫補
霜降節氣天氣涼爽,秋燥明顯,養生不僅要重視保溫,還要適當增加運動量,在飲食方面要注意調整,從中醫養生學的觀點來看,四季五補(春補、夏補、長夏補、秋補、冬補)的相互關係,霜降節氣養生滋潤應平補。霜降養生吃什麼秋季由於氣......
2023-11-13
飲食進補吃什麼?立冬補冬但切勿盲目“進補”
冬季飲食調養要遵循“秋冬養陰”、“無擾乎陽”、“虛者補之,寒者溫之、”“虛則補之,實則泄之”,的古訓,隨四時氣候的變化而調節飲食。適當食生冷,但也不宜燥熱,有的放矢地食用一些滋陰潛陽,熱量較高的膳食爲宜,同時也要多吃......
2023-11-07
膏滋藥的冬補
膏滋藥是中藥的一種傳銑的膏狀製劑,具有滋補功效,所以名爲膏滋藥。膏方又叫膏劑,屬於中醫裏丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種劑型之一。膏方具有很好的滋補作用,冬令進補以膏方爲最佳。滋補類膏方的最佳服用時間是什麼......
2023-11-07
冬補不如春補?春補應該吃什麼?
傳統觀點一直認爲,冬季是收藏的季節,比較適宜進補。而新興的基因學說則提出了“冬補不如春補”的觀點。此學說認爲,春補可以將細胞中的廢物更換成“活力之物”,從而實現人體結構的全面更新。而春補重在以下“五補”:氣補春......
2023-11-07
冬季滋補的方法有哪些 膏滋藥的冬補介紹
膏滋藥是中藥的一種傳銑的膏狀製劑,具有滋補功效,所以名爲膏滋藥。膏方又叫膏劑,屬於中醫裏丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種劑型之一。膏方具有很好的滋補作用,冬令進補以膏方爲最佳。滋補類膏方的最佳服用時間是什麼......
2023-10-29
冬季如何補氣、補血、補陰、補養
中醫認爲寒爲陰邪,最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期,從飲食養生的角度講,要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體,防禦寒冷氣候對人體的侵襲。常用補藥有人蔘、黃芪、阿膠、冬蟲夏草、首烏、枸杞、當歸等;食......
2023-11-03
冬季進補粥
吃粥進補在我國已經有很長的歷史,在寒冷的冬季,喝上一碗熱乎乎、香美可口的粥,是誰都不會拒絕的事情。媽媽們冬季爲孩子進補,可以準備一些營養又美味的粥。山藥粥原料:山藥(去皮)50克,大米50克,蜂蜜、食用油均適量山藥是滋補腎......
2018-04-02
冬季進補勿忘“引補”
在民間傳統習慣於冬季進補,祖國醫學有“冬藏精”、“秋冬養陰”的理論,認爲冬令及時進補是強身的大好季節。三久嚴冬進補,能使營養物質轉化的能量最大限度地出參於體內。而且冬至起九,正是一年中陰氣極盛而陽氣始省得轉折......
2023-10-19
冬宜溫補,重在養腎補氣血
和夏天恰好相反,冬天是一年中最冷、陽氣最弱的季節,所以冬天需要溫補體內陽氣。而在中醫五行理論中,冬季對應的是腎臟,所以冬天是養腎的好時節。那麼,什麼是“溫補”呢?就是說用溫性的、補益的藥物或食物來補養正氣,驅除虛......
2023-11-01
冬季進補吃什麼?5款湯讓你整個冬季滋補
冬季是進補的時節,而進補當然少不了湯水。那麼,女性在這個寒冷的冬天,應該選擇哪些湯,能夠滋潤整合冬天呢?冬季進補湯一、冬瓜排骨湯材料:排骨,冬瓜,精鹽、味精、蔥花、胡椒麪功效:排骨屬葷,能濃厚滋補,冬瓜屬素,能清淡養顏。做法......
2023-10-29
秋冬滋補養生甜品,介紹三款秋冬滋補甜品
人一到秋冬季節,就顯得比較脆弱,這個時候可以多吃一些養生的甜品,那麼可以利用日常的東西來做一些適合秋冬季節養生的甜品,都有哪些呢?一起來看一下吧。秋冬滋補養生甜品1、銀耳湯銀耳具有益氣清腸的作用,取適當的銀耳,雪梨......
2023-11-20
小兒冬季進補
「導讀」經常會有家長問,"爲何我家孩子特別容易生病,常常感冒?"這主要與體質有關。中醫認爲,身體虛的孩子體質差,容易患病,而冬天是給孩子進補的好時節,如何幫孩子增強體質呢?體弱寶寶冬季如何進補有的寶寶身體比較虛弱,或者平......
2016-05-17
冬季抗寒補什麼 冬季抗寒怎麼補
冬季來了氣溫越來越低。特別是在南方的朋友們沒有暖氣。那麼冬季還吃些什麼可以更好的禦寒呢。進補食物是最好的方法,下面小編就來和大家說一說。鐵鐵是參與造血的重要原料,血液中的紅細胞擔負着機體中氧的運輸和代謝的......
2023-09-30
冬季補腎方法
冬季該如何養生?很多人們都會在冬季的時候問這個問題。然而養腎的最佳季節就是冬季,所依我們在冬季如何養生,可以重點地指出在冬季應該如何養腎。首先我們先要養成一個好習慣,定時喝水、少喝含有咖啡因等的飲料….那麼究......
2017-11-21
夏天補腎還是冬天補腎
一年四季都可以補腎,春夏可以側重補腎陽,秋冬可以側重補腎陰。補腎能有效改善精神狀態,緩解疲勞,還能提高男性的生育能力,延緩女性的衰老速度等,所以應注意養腎、補腎。全年都可以補腎,但中醫將腎虛分爲腎陰虛、腎陽虛、腎陰......
2023-10-14
冬季進補吃什麼?6款食譜讓你補足一冬季
冬季已到,冬季進補成爲很多女性會關心的問題之一。究竟冬季要如何進補呢?進補的時候應該吃些什麼呢?下面,小編就介紹六款冬季進補食譜吧。冬季進補食譜1、百合鵪鶉湯材料:兩至四隻鵪鶉,兩根胡蘿蔔,半兩百合,六枚蜜棗。功能:具......
2023-11-07
冬天如何補水 告訴我冬天補水的好方法
冬季補水是護膚的重點,今天的編輯教冬季皮膚補水的妙計,學習保溼皮膚的方法。選擇合適的洗面奶我們的皮膚每天都需要清潔,從清潔皮膚開始吧秋天換洗面奶!選擇溫和保溼的洗顏料,根據季節不同使用洗顏料哦只有這樣,我們的皮膚......
2023-11-09
冬進補該如何補呢?冬季進補先要引補謹防進補五誤區
冬意漸濃,進補又成了熱點。冬進補是老廣們順應時令,調理身體的好傳統,但冬進補也要得法,不得法則可能南轅北轍,在養生的道路上越走越偏遠。那麼冬進補該如何補呢?很多進補方法存在誤區:誤區一:進補過急很多老百姓急吼吼的就......
2023-11-05
冬季怎麼補水 冬季吃什麼可以補水
到了冬天寒冷乾燥的天氣讓皮膚也隨之越來越乾燥了,但是很多女性敷面膜的頻率也少了很多。冬季除了敷面膜我們還可以通過吃一些食物從內補水,那麼有那些食物可以補水呢,下面小編就來和大家說一說。應季蔬菜總有它存在的的......
2023-10-04
冬天補充吃什麼?六種食譜可以補充冬天
冬天到了,冬天的補充成爲很多女性關心的問題之一。冬天怎麼補充呢?補充的時候應該吃什麼呢下面,小編就介紹六款冬季進補食譜吧。冬季進補食譜1、百合鵪鶉湯材料:兩至四隻鵪鶉,兩根胡蘿蔔,半兩百合,六枚蜜棗。功能:具有滋陰健......
2023-11-11
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